Публикувано на: 13.01.2017
Редактиран от:

недостатъците

Детокс диетата е начин за пречистване на организма от токсини чрез здравословна диета.

Дра Изабел Мартинес дел Рио

Всеки орган има различни функции, сред които е прочистването от токсини и храненето по естествен начин. Черният дроб е органът, който приема преминаването на всички вещества, които влизат в тялото, оставяйки необходимите и елиминирайки токсичните, чрез урината.

Отрицателни ефекти от детокс диетата

Детокс диетата се състои от смутита на основата на зеленчуци и някои плодове, които нямат протеини и съдържат минимални калории. Тези, които се подлагат на този тип диета, ще отслабнат, губят част от мускулната си маса и започват метаболитни пътища в тялото, които причиняват метаболизма да бъде засегнат, поради производството на възпалителни и защитни фактори в тялото. в период на глад).

Както бе споменато по-горе, мускулната маса се губи, когато пациентът спре да следва плана за детоксикация, което причинява:

Меко място. Бързо наддаване на тегло. Намалена защитна сила, което ви прави податливи на определени заболявания.

Друг негативен ефект, който може да има този тип хранителен план, е, че когато прекарвате няколко дни в такъв рестриктивен процес, невротрансмитерите и хормоните са засегнати, предизвиквайки промени в настроението, причинявайки раздразнителност, тревожност и в много случаи по-голяма мания към храните, които тяло липсва.

Предимства на детокс диетата

Детокс диетата предлага предимство, стига да се прави само в продължение на 1 или два дни като въведение в промяната в навиците и здравословното хранене. Планът за хранене е съставен от балансирана диета с необходимите компоненти за правилното функциониране на тялото, както и благоприятно количество фибри и антиоксиданти, които придават по-добра функционалност на храносмилателния тракт и ендотелната система, а детокс диетата предлага.