рецепта

Снимка на Juantigues

Днес ви учим да броите порциите от някои вкусни домати, пълнени с колбаси. Наслаждавай им се!

1 порция въглехидрати (HC) = 10 гр. въглехидрати.

Брой на общите порции HC = 2.7

Брой порции HC на човек = 0.6

Брой хора = 4

Класификация = Първо ястие

СЪСТАВКИ Въглехидрати (грамове) Брой на хидратни дажби Мазнини Протеин
4 домата 3.5 0,3 0.2 0.8
250 гр. Пресни колбаси 9.5 0.9 32.1 10.6
1 глава лук 5.3 0,5 0.2 1.1
Настърган пармезан 0 0 5.2 7.1
1 филийка хляб 10 1 0,3 1.5
Мащерка, риган
Зехтин

РАБОТА:

  1. Измийте доматите и ги отворете отгоре. Изпразнете ги и оставете пулпата запазена.
  2. Лукът се нарязва много ситно и се пошира в маслото. Добавете пулпата от доматите и гответе заедно няколко минути.
  3. Отстранете кожата от колбасите и ги добавете в тигана заедно с лука и пулпата.
  4. Запържете, докато стане добре. Добавете подправки.
  5. Оставете да се охлади и напълнете доматите. Поръсете със сирене
  6. Поставете в предварително загрята фурна на 200 ° за около 15 минути.