Ако сте редовен член на нашия блог, вече ще знаете, че емоционалното състояние е почти винаги свързано с физическото чувство. И един от най-добрите начини да се чувстваме добре във всички аспекти на живота си е като се грижим за храната, която ядем. Ако подобрим приема на тези храни, които ни осигуряват ползи и намалим дозата на тези, които ни вредят, тялото ни ще ни благодари почти веднага. И за да увеличите знанията си за онези супер храни, които помагат на нашето тяло днес, ще говорим за ползи от гладуването на мед и как ще ви помогне да се чувствате по-добре във всички аспекти на живота.

знаете

Ползите от меда на гладно

Това вече го знаем медът е една от онези храни, които винаги трябва да имаме в килера. За готвенето е практически важно за множество десерти и с него можете да направите невероятни сосове, които да придружават всяко месо, а с него можете да направите много трикове за красота, за да имате по-добра кожа или по-ярка коса. Но и когато знаете всички ползи от меда на гладно, разреден в топла вода бързо ще го включите в сутрешната си рутина. Искате ли да ги знаете? Продължавайте да четете, за да не пропуснете нищо.

Помага да отслабнете

Приемайки мед на гладно с топла вода, ще се почувствате много повече наситен през целия ден. Необходимостта от лека закуска между храненията ще бъде намалена и ще можете диета много по-успешно. Това също ще намали желанието ви за сладко, защото всеки ден ще имате своята „дажба“ на захар първо нещо сутрин. Ако през деня почувствате нужда или желание да пропуснете диетата и да пиете сладкиши, помислете, че на следващата сутрин можете да го направите без съвест и тази нужда ще изчезне.

Увеличете енергийните си нива

Сред предимствата на гладуването на мед е повишаването на нивата на активност. Ще забележите как умората изчезва и ще се чувствате много повече енергия от първото нещо сутрин, но ще остане през целия ден.

Ще забележите и това увеличава мозъчната активност, помага ни да мислим по-бързо и да вземем правилните решения за по-малко време.

Укрепва защитните сили на организма

Скъпа има антибактериални и антибиотични ефекти, благодарение на тях имунната система ще бъде по-активна. Също така, когато го приемате на гладно, преди да сте яли или пили нещо, ефектът му ще бъде много по-голям.

Увеличете защитните си сили и пазете всякакви настинки и чести заболявания далеч от вас благодарение на мед с топла вода.

Намалете холестерола

Приемането на тази смес всеки ден на гладно ще подобри кръвоносната система. Това помага да се намали нивото на лошия холестерол в тялото ви. Можете също така да предотвратите бъдещи сърдечни проблеми или поне да имате много по-нисък ефект.

Как трябва да приготвя мед с топла вода, за да бъде ефективен?

Както се досещате, имате нужда само от мед и гореща вода. Но може би най-важното е количествата, за да може да се постигне ефективност, без да се надвишава консумацията му.

Загрейте 250 милилитра вода. Можете да използвате тенджера и нормалния домашен огън или микровълновата печка. Дълбоко в себе си това е най-малкото. Точно преди да започне да кипи, налейте водата в чаша. Добавете супена лъжица мед и разбъркайте добре, за да се разтвори напълно. Нека сместа се затопли малко, трябва да я вземем топла, за да е все още гореща, но не твърде гореща. След като вземете сместа изчакайте половин час, преди да ядете отново нещо, така че ще го оставим да влезе в сила и ще увеличи ползите.

Този ритуал може да се превърне в едно от малките удоволствия за деня. Неговият сладък и безпогрешен вкус ще ви накара да искате да го приемате всяка сутрин и никога няма да го забравите, правейки ефекта му върху тялото все по-голям.