специална

В този курс, проектиран от Марта Леон Ще ви придружим през 4-те фази на вашия менструален цикъл, за да включите здравословни навици във вашата диета с препоръки, рецепти и храни, които можете да включите в ежедневието си по здравословен и прост начин.

Как влияе вашата диета Менструален цикъл?

¿Спомняте ли си, че са ви говорили на влиянието на храната върху менструацията ви някъде в училище?

Здраве ли си някога Ви е дал хранителни насоки за подобряване на вашите предменструални симптоми?

¿Знаете кои храни са най-подходящи за вас в зависимост от фазата на цикъла, в който се намирате?

Понастоящем, има многобройни изследвания, които говорят за значението на диетата за здравето . Затова все повече здравни специалисти включват храна в своите консултации и лечения.
И как го правят? Интегриране на естествените храни и начина на приготвянето им в съответствие с техните диетични препоръки. Мисля, че всеки списък за пазаруване е възможност за подобрение различните симптоми, които ни съпътстват във всяка фаза от цикъла ни.
Кой щеше да ни каже, когато започнем менструация, че нещо толкова просто като зеленчуците или семената са основата на нашето благосъстояние ?

❣️Как работи нашият менструален цикъл.

🥦The Хранителни изисквания във всяка фаза.

🤸🏼Идентифицирайте това, което тялото ви иска да каже.

📝Рецепти, практически инструменти и съвети да започнете да подобрявате диетата си.

Как проектирахме този курс?

Чрез много практични модули, където ще намерите:

Цена на курса: 175 евро (с включени данъци)

Кой преподава курса?

Представяме ви Марта Леон, експерт по хранене и женско хормонално здраве.

Марта е израснала във ферма и от много малка е била запалена по естествената храна. Винаги любопитството му към познаването на женското тяло и неговите цикли, това я накара да се посвети изцяло на обединяването на тези два свята; хранене и хормонално здраве. Тя придружава жените повече от 10 години в желанието им да се грижат за себе си, чрез консултации, семинари и конференции.

Тя е съавтор на книгата ¨Към Срещата на майчинството¨ и друг за храна, която е на път и ще види светлината през следващите месеци. също така си сътрудничи със здравни списания като Ум на тялото и кой е назад Храна Зелено настроение, виртуално пространство, фокусирано върху храната и здравето на жените.

Какво включва хода на Хранене и менструален цикъл

Уроци, записани с Марта Леон
Студентска отстъпка в Училище CYCLO
Достъп до онлайн курса устойчива менструация
Достъп до онлайн курса експерт по менструална чашка
Алтернативи ebook да се вземе предвид за веган
Готварска книга хумус според фазата на менструалния цикъл
Мини-ръководство за хистаминоза
Персонализирано внимание чрез имейл

Този курс е за вас, ако.

    Ти си в менструална възраст. Искате да включите навици за здравословен начин на живот за подобряване на менструалния цикъл Търсите друг начин за подобряване вашият менструален цикъл е първи път че чувате, че диетата може да повлияе на менструалното ви здраве Искате да се научите хранете се съзнателно според фазите на вашия цикъл сте подготвен да подобри вашето хормонално здраве грижа за вашата диета Обичате да се грижите за това, което ядете и искате да отидете стъпка по-нататък и да го направите според фазите на вашия цикъл Вие го чувствате има аспекти от менструалния цикъл, които искате да подобрите като дискомфорт, болка или възпаление. Искате да включите промени в диетата си, защото наближавате пълна менопауза и искате да го въведете в оптимално състояние на хормонално здраве.

Този курс НЕ е за вас, ако.

    Търсите специализация или магистър по хранене и менструален цикъл. Този курс е за потребители, които искат да се научат да се хранят според менструалния си цикъл, той не е фокусиран върху здравните специалисти. Имате специфичен здравословен проблем. Курсът може да ви помогне по общ начин да подобрите хормоналното си здраве, но конкретни случаи не се лекуват. Вие се стремите да разрешите проблемите с плодовитостта. Курсът може да ви помогне по общ начин да подобрите цикъла си и следователно да увеличите шансовете си да забременеете, но в никакъв случай курсът не се занимава със специфични теми около плодовитостта. Искате "бърза" промяна. Курсът е проектиран да се прилага в продължение на минимум един цикъл, фаза по фаза. Търсите персонализирано внимание от специалист по хранене. Този курс ще ви помогне по общ начин, но няма да присъстват лични запитвания, които изискват лична здравна оценка.

Ами ако взема контрацептиви какво?

Ако приемате хормонални контрацептиви и вашите менструални цикли нямат различни фази, адекватната диета за вашето хормонално здраве винаги ще ви помогне да имате оптимално здраве.

Всъщност в този курс по Хранене и менструален цикъл има малък раздел, в който тази тема се дискутира.

Цена на курса: 175 евро (с включени данъци)

Можете да проследите курсът чрез уроци на видео, допълнено с дидактичен материал.
Курсът е предназначен за прилага на практика в продължение на поне един цикъл пълен.
Видео уроците имат a приблизителна продължителност от 4 часа и те са само част от курса.
Можете да ги видите наведнъж или да видите урока, който отговаря на вас според менструалната фаза. Каквото и да решите!
Ще имате достъп до всички актуализации, направени за курса, завинаги
The курсът е организиран в следните модули:
  • Въведение
  • Модул 1: Нашата цикличност
  • Модул 2: Менструална фаза
    • 2.1: Менструация като механизъм за освобождаване
    • 2.2.: Ендокринни разрушители
    • 2.3: Значението на менструалната почивка
    • 2.4: Хранителни изисквания
    • 2.5: Възпаление и менструация
  • Модул 3: Фоликуларна фаза
    • 3.1: Какви хранителни вещества са ни необходими в тази фаза
  • Модул 4: Овулация
    • 4.1: Какви хранителни вещества са ни необходими в тази фаза
  • Модул 5: Предменструална фаза
    • 5.1: Прогестерон
    • 5.2: Как да балансираме емоциите си с храната
    • 5.3: Основни хранителни вещества в тази фаза
  • Контрацептиви

Ще откриете предимства в този курс, ако страдате от:

Болка
Подуване
Много тежки мензиси
Периоди на аменорея
Нередовна менструация

Кисти
Поликистозни яйчници и СПКЯ
Ендометриоза
Несъответствия във вашата плодовитост
Перименопауза

В крайна сметка този курс ще ви помогне да те познавам в дълбочина и вземете най-доброто от себе си чрез вашите хранителни навици и вашата диета

Цена на курса: 175 евро (с включени данъци)

Вижте какво казват нашите студенти за курса:

Действителна стойност на курса € 175 (с включени данъци)

Ще забележите как се подобрява вашият менструален цикъл и
започвате да живеете пълноценно всяка фаза.

Готови ли сте да направите крачката и да изживеете менструацията си положително?

Чести въпроси

  • Къде е курсът? Курсът е онлайн, можете да го направите от всяка точка на света с интернет връзка.
  • Когато курсът започне? Можете да влезете директно в курса, след като плащането бъде извършено. Видео уроците вече са налични по време на покупката, както и останалите материали и бонусите.
  • Мога ли да правя курса със собствено темпо? Да, напълно! Курсът е проектиран да се прави със собствено темпо. Можете да го направите наведнъж или можете да продължите с напредването на менструалния си цикъл, виждайки урока, който ви отговаря според фазата на цикъла, в който се намирате. Ти избираш!
  • Мога ли да платя курса на вноски? Да! В момента имаме възможност за плащане на вноски, достъпна чрез Viabill. Това е прост процес, без комисионни или лихви. Трябва да го изберете като начин на плащане, когато въвеждате всичките си плащания в процеса на покупка. Трябва да имате предвид, че понастоящем тази опция е достъпна само за граждани с испанска лична карта.
  • Мога ли да направя курса, ако нямам цикъл? Напълно. Този курс ви учи да храните тялото си, като вземете предвид цикъла си, но всички учения са приложими, дори ако в момента нямате цикъл поради прием на контрацептиви, бременност или други причини.
  • Курсът предназначен ли е за веганска диета? Да! Всички препоръки и идеи имат версия за веганска диета.

Начинът на плащане е в 1 еднократно плащане и може да се извърши чрез нашия оторизиран шлюз за плащане Redsys, както и с Paypal.

Също така има възможност да разделите плащането с Viabill. Можете да проверите условията за покупка тук.

Сумата е в евро € за сега се приемат само плащания чрез ViaBill чрез DNI или NIE, телефонен номер и карта

Приемаме Visa, Mastercard, Maestro и JCB.

Когато плащате за курса, ще получите имейл за потвърждение с достъп до вашия акаунт и онлайн копие от фактурата за покупка.

Ще имате незабавен достъп до курса и цялото съдържание.

Контакт

Курсът се управлява от CYCLO Sostenible SL чрез своята платформа CYCLO School. Можете да се свържете с нас чрез нашия имейл здравей@escuelacyclo.com
Ние ще отговорим на всички ваши въпроси и коментари.

Условия за отказ от отговорност

Курсът по Хранене и менструален цикъл е проект, произтичащ от изследвания, опит, интерес и обучение на експерта Марта Леон.

Треньорът, в случая Марта Леон. Той не носи отговорност за неправилното прилагане на съветите и инструментите, изложени в този курс. Той не носи отговорност за резултата, получен в края на курса, тъй като всяка жена е уникална и всеки случай е сложен и неповторим.

Целта на училището CYCLO е да сподели с вас инструменти, които могат да ви помогнат, но в нито един момент не възнамерява да замени мнението на вашия референтен медицински специалист.

Никога не оставяйте медицинско лечение, без да се консултирате със специалист, който първо ви лекува.

Бъдете отговорни към здравето си и здравето на другите хора.

Искаме да ви дадем опции, никога да не налагаме решения.

Този курс не е предназначен да бъде чудодейно лекарство, защото всеки човек е различен и всяка ситуация е уникална.

Трябва да разберете какво работи и кога за вас.

С закупуването на курса вие приемате условията на курса и отказ от отговорност.