Как менструацията засяга жените?

Преди и по време менструация жените страдат a възпалителен процес което генерира дискомфорт, болка и дискомфорт. Това добави към фактора хормонални променено, което се случва по време на това физиологично състояние, кара дори настроението да страда. Има жени, страдащи от болки в корема, главоболие, запек, подути гърди, корем или генерализирана задръжка на течности. Раздразнителността, нервността или безпокойството са други симптоми, страдащи през този период.

синдром

Предменструален синдром и диета

The диета има основна роля в Предменструален синдром. Адекватната диета ще ни осигури основните хранителни вещества за облекчаване на симптомите и ще компенсира загубите, причинени през този период.

Библиография.

  • Енциклопедия на храните и тяхната лечебна сила. Библиотека за образование и здраве. Д-р Хорхе Д. Памплона Роджър. Редакционен Safeliz.
  • Здравословна храна. Мария Хосе Розело. Мануел Тореглесиас. Ед. Плаза и Янес. Ноември 1998 г.
  • Medline Plus. Национална медицинска библиотека на САЩ NIH, Национални здравни институти.
  • Клинично хранене и диетична терапия. Лилиана П. Родота. Мария Евгения Кастро. Ед. Панамерикана. 2012 г.
  • Лечебни растения. Pío Font Quer. Обновеният Диоскорид. Ед. Полуостров.

Имате ли още въпроси относно предменструалния синдром? Оставете ни вашите въпроси в коментарите