1. Започнете
  2. Експерти и съветници
  3. Медицински съветник
  4. Медицински съветник
  5. Диета против наранявания за спортисти

  • MAPFRE мрежа
  • Експерт юрист
  • Телефармация
  • Експерт се грижа
  • Медицински съветник
  • Данъчен консултант
  • Експерт по автоматична ориентация
  • Домашен експерт
  • Експерт по пътувания
  • Експерт Ние се грижим за вашия мотоциклет
  • Какво са те?

Публикувано през април 2017 г.

Диета против наранявания за спортисти

Ако обичате да спортувате и здравето ви е важно за вас, консултирайте се с цялата информация, която ви е необходима за храните, които са най-интересни за вас, и попитайте нашите диетолози за съвет. Те ще ви дадат ключовете за балансирана диета, адаптирана към вашия ритъм.

Можете да заявите услугата обаждане 900 805 707, завършване нашата онлайн форма или чрез Приложение MAPFRE. Можете да се свържете с нас 24 часа, 365 дни.

наранявания

Поддържането на здраве ще ви помогне да избегнете наранявания от физическата си активност.

Ричард, Партньор на MAPFRE Ние се грижим за вас той е физически активен всеки ден, участвал е в популярно състезание и би искал да направи първия си триатлон. Той е имал случайни леки наранявания, които почти винаги отдава на липсата на загрявка. Следвайте един диета, която смятате за пълноценна и доста здравословна, Но сте чували, че някои храни могат да помогнат за предотвратяване на наранявания и искате да знаете какъв е митът и реалността в тези твърдения. Затова не се колебайте да използвате безплатния медицински специалист по хранене, за да може специалист в областта да ви посъветва.

Диетолог, специализиран в спортното хранене, ви посещава, тя обяснява, че 70% от нетравматичните наранявания са причинени от липса или неадекватно загряване, останалите 30% възникват в резултат на умора или лоша физическа подготовка. И, добавя той, във всички случаи диетата има какво да каже.

Той обяснява, че диетата може да действа:

  • Улесняване пристигането на хранителни вещества в ставите и мускулите.
  • Намаляване на възпалението, което се появява след усилено натоварване.
  • Насърчаване на правилната регенерация на мускулите и ставите след тренировка.
  • Избягването на наднорменото тегло и затлъстяването, и двата рискови фактора за наранявания.
  • Ускоряване на отделянето на токсични отпадъци след тренировка.
  • клетъчно стареене на мускулните и ставните тъкани.

Освен това в него са изброени храните, които могат да помогнат най-много в това отношение и които следователно трябва да включите в редовната си диета. Между тях:

С тази услуга за хранително ориентиране ще ви предоставим:

  • Съвети за вашата диета.
  • Диети за пациенти с болест или нараняване.
  • Разнообразни и балансирани диети.
  • Запитвания за храна.
  • Диети за спортисти.

В MAPFRE teCuidamos ви съветваме да продължите да спазвате препоръките на здравните органи. Някои от процесите на плана за лоялност могат да бъдат засегнати от настоящата криза.