предотвратете

Предотвратете появата на диабет със средиземноморска диета

Тъй като загубата на тегло чрез промени в начина на живот може да бъде трудно да се поддържа в дългосрочен план, хората, получаващи лечение за отслабване, трябва да имат, освен достъп до постоянна подкрепа с диетолози и психолози, терапевтични възможности, допълнителни, ако е необходимо, включително лечение с лекарства.

Моделите на хранене, базирани на средиземноморски диети, могат да бъдат полезни за хора с наднормено тегло или затлъстяване с преддиабет, използващи диетични планове, които включват нискокалорични диети с ниско съдържание на мазнини. Общото качество на храните, консумирани в средиземноморската диета, са: зехтин, зеленчукови храни (зеленчуци, зеленчуци, плодове, бобови растения и ядки), зърнени храни със съдържание на фибри (хляб, тестени изделия или ориз), млечни продукти (кисело мляко, сирене), месо, което се счита за постно, като пилешко, пуешки гърди, говеждо или заешко, обикновено всички те имат по-малко от 10% мазнини, яйца, риба и консумация от 1,5 до 2 литра вода.

Средиземноморската диета представлява много повече от обикновена хранителна насока, тъй като включва рецепти, начини за готвене и физически упражнения. Въпреки че има модели на здравословно хранене, които трябва да се насърчават, има някои доказателства, че някои компоненти на диетата влияят на повишен риск от диабет тип 2, като червено месо и сладки напитки са свързани с по-голям риск от диабет тип 2.

Едно от заключенията е, че плановете за отслабване с промяна на навика, които включват план за хранене с намалена калория и физическа активност, са от първостепенно значение за хората с висок риск от развитие на диабет тип 2, които са с наднормено тегло или затлъстяване. с необходимата постоянна подкрепа.

Източник: Diabetes Care 2019 Jan; 42 (Приложение 1): S4-S6. https://doi.org/10.2337/dc19-Srev01 Резюме на ревизиите: Стандарти за медицинска помощ при диабет - 2019

Интегралният хранителен център на Балеарските острови (CINIB) е единственият център в Майорка, изцяло посветен на грижите на пациенти с наднормено тегло и затлъстяване. Съставен е от екип от специалисти по хирургия на затлъстяването, ендокринология, психология, хранене и диететика.
971 213 262 | 636 253 692