Инструменти
Визуализирайте
Имам нужда от помощ Имам съмнения.
Благодаря Рейчъл. Този уикенд ще видим, че се страхувам от него. права си, когато съм на диета, ако някой ден като нормална храна ме накара да се почувствам зле, като когато отидеш на сватба и ядеш твърде много. Хехе!
DНA 48 КРУИЗНА ФАЗА: 26 март 2013 г. PV
Храна:
Закуска: обезмаслено мляко + 2 супени лъжици овесени трици + чаена лъжичка 0% колакао
Обяд: пиле + салата (маруля + чери домат + аншоа) + бито сирене 0%
Закуска:--
Вечеря: телешко + лук + разбито сирене 0%
Вода: 1,5 литра
Упражнение: фитнес 1 час
Както ви казах, купих 0% колакао с фибри е това.
и също така купих коняк ширатаки, 2.19 - струваше ми в Карфур. Да видим как го приготвям ... хе-хе!
Здравейте всички,
Извинете, но трябва да поправя това, което ви казах миналата седмица относно опашката от 0%. Не съм разбрал, че хранителните стойности са на 100 ml, ако не и на 100 грама, което променя всичко. Сега, разглеждайки отблизо стойностите на колакао с фибри, осъзнах грешката си. Бързах, защото това беше добра новина за всички хора, които спазват диетата и които не намират половината от разрешените храни. Сега поне имаме 1% какао Dukan, което е напълно разрешено по желание от фазата на атака. Съжалявам отново. Надявам се, че това не е навредило на диетата ви.
Здравейте всички,
Извинете, но трябва да поправя това, което ви казах миналата седмица относно опашката от 0%. Не съм разбрал, че хранителните стойности са на 100 ml, ако не и на 100 грама, което променя всичко. Сега, разглеждайки отблизо стойностите на колакао с фибри, осъзнах грешката си. Бързах, защото това беше добра новина за всички хора, които спазват диетата и които не намират половината от разрешените храни. Сега поне имаме 1% какао Dukan, което е напълно разрешено по желание от фазата на атака. Съжалявам отново. Надявам се, че това не е навредило на диетата ви.
Добро утро вчера най-накрая изядох ширатаките, те са добри. Не знаех как да ги направя, нито времето, затова ги сложих в тиган с малко вода, докато свърши и след това го смесих със сьомгата.
DНA 49 КРУИЗНА ФАЗА: 27 март 2013 г. ПП
Храна:
Закуска: обезмаслено мляко + 2 супени лъжици овесени трици + чаена лъжичка 0% колакао
Храна: сьомга + ширатаки + разбито сирене 0%
Закуска:--
Вечеря: пиле + бито сирене 0%
Вода: 1,5 литра
Упражнение: фитнес 1 час
Аз съм онзи колакао. Имах всички основания да мисля, че по никакъв начин не може да се побере и вече не стойностите, а съставът. Хей, коригирането е мъдро и всички правим грешки. Мисля, че най-много в началото направих всичко, което не можеше да се направи, в началото на диетата обърках количествата царевично нишесте и тези на сухо мляко и бях добре с бисквитите XDDDDD. Лошото е, че новините за колакао се разпространиха във всички форуми като барут и когато има новини като тях, те се разпространяват веднага, но коригирането, тъй като не им харесва, обикновено не е толкова успешно XD. Но казаното е, че всички грешим и хубавото е, че сега знаем как е.
Gema Взимам юфката по толкова начини, колкото се сещам. Не ги готвя твърде много, просто ги слагам в гевгир и ги измивам добре. След това в тигана с каквото и да е, те се придържат към всичко. Два начина, които харесвам:
Слагам в тигана малко кайма говеждо или пуешко и пилешко, което най-много ми харесва. Оставям го преди малко и добавям натрошен натурален домат и подправки. Правя болонезе без масло, хайде. Когато е почти готов, добавям фидето и ги оставям в соса за няколко минути, най-вече, за да се загреят и да придобият вкус. И аз го приемам като паста.
Друг начин, който обичам, е да слагам гъби или гъби с подправки в тигана и когато приключат, добавям юфката и след това яйце, без да се бъркат, защото слагам само малко яйце, за да го свържа и да го опитам. Обичам това ястие.
Към 15.08.2011 г. след 160 дни. Тестът премина!
Консолидация до 14.02.2012 г., завършена с 63 кг