Испания има честота на затлъстяване от 16,1% при деца на възраст между 6 и 12 години.

затлъстяване

Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването и наднорменото тегло са достигнали епидемични характеристики в световен мащаб. Цифрите са страшни. Повече от 1 милиард възрастни са с наднормено тегло и от тях поне 300 милиона са със затлъстяване.

Педиатричните зъболекари, като здравни специалисти, каквито сме, трябва да възприемат позицията на предупреждение и информиране на родителите на деца с наднормено тегло, така че те да отидат при педиатър и да се консултират относно конкретното положение на децата.

Какво е затлъстяването?.

Това е прекомерното натрупване на телесни мазнини, особено в мастната тъкан, и това може да се възприеме от увеличаването на телесното тегло, когато то достигне 20% повече от идеалното тегло според възрастта, ръста и пола на въпросното лице.

Деца с наднормено тегло.

За много семейства да имаш наедряло и наедряло дете е постижение, знак, че детето е добре, силно и здраво, въпреки че специалистите по детско хранене не мислят същото.

В последната Национална конференция за затлъстяването и сърдечно-съдовите рискови фактори, проведена в Мадрид (Испания), детското затлъстяване беше диагностицирано като нововъзникващо заболяване. Както в Европа, така и в САЩ, от 90-те години до днес, честотата на детското затлъстяване се е удвоила. Испания се превърна в четвъртата държава в Европейския съюз с най-голям брой деца с проблеми с наднормено тегло, представяйки картина на затлъстяване при 16,1% сред децата между 6 и 12 години, надмината само от данни от Италия, Малта и Гърция. Тревожен факт в общество, което има една от най-добрите диети в света в своята "програма", като средиземноморската диета, и в която само преди пет години е регистрирана честота от едва 5% от затлъстелите непълнолетни.

Какво причинява наднорменото тегло в детството?.

Според специалисти по този въпрос, диетичните промени и нови начини на живот са основните причини за увеличаване на затлъстяването.

Много родители, които трябва да се разделят между множество задачи, работа и домакинство, смятат за по-удобно да предлагат по-бързо и по-малко сложно хранене на децата си. Започва с индустриални кифлички и хапки и завършва със сладкиши и подобни неща. Това ден след ден се превръща в лош навик да се консумират цели принадлежности от атрактивни храни за външния им вид, но които не съдържат необходимите хранителни вещества или витамини, за да могат децата да растат силни и здрави. За тези родители, обикновено тези, които никога нямат време, най-важното е да задоволят глада на децата си, без да се притесняват дали те компрометират бъдещето на здравето си или не.

Родителите, както много баби и дядовци, също не се интересуват от количеството храна, която децата им ядат; Те предлагат менюта, без да обмислят контрола по отношение на мазнините, захарите и други компоненти, които само ви напълняват. Въпреки че има повече информация по темата, навиците продължават да се променят към по-лошо. Според специалистите идеалното е детето да консумира около две хиляди калории на ден и половината от тях да бъдат покрити от въглехидрати, една трета от мазнини, а останалата част от протеини. Но вместо да ядат хляб, ориз или бобови растения, децата ядат сладкиши, газирани напитки и сладкиши.

Заседнал начин на живот за кърмачета.

Освен че ядат храни с високо съдържание на мазнини и захар, заседналият начин на живот на много деца ги прави по-затлъстели. Практикуването на физическа активност е от съществено значение за правилния ви растеж и за вашето здраве. Начинът на живот, който водят децата, също се е променил много. Повечето дейности, които извършват, са концентрирани около телевизия, компютър и видео игри. Много семейства, поради липса на време или комфорт, в крайна сметка оставят децата си пред телевизията за цял следобед, вместо да ги водят в парка или друга дейност, която ги облагодетелства повече. Игрите на открито, екскурзиите и спортовете често се заменят всеки ден със заседнали дейности. Според последните проучвания испанските деца прекарват средно по 2,5 часа на ден, гледайки телевизия и допълнителни половин час, играейки видео игри или свързани с интернет.

Други фактори.

В допълнение към лошите хранителни навици и липсата на физическа активност, които са основните причини, поради които обществото е с наднормено тегло, има и други фактори, които определят детското затлъстяване. Може да има социални, физиологични, метаболитни и генетични влияния.

Дали поради социален проблем, лоши хранителни навици или генетика, например дете със затлъстели родители ще бъде предразположено към затлъстяване като възрастен. Съществува и силна връзка между затлъстяването и психологическите разстройства на детето; По този начин не може да се определи точно дали детето е с наднормено тегло, защото страда от психологическо разстройство, или има психологически разстройства поради факта, че е затлъстяло.

Детското затлъстяване и неговите последици.

Лошите навици, придобити през детството, могат да накарат децата да страдат от тревожни последици, главно за здравето си, като възрастни. Рискът от развитие на нарушения по време на юношеството е ярък пример за това какво може да се случи, ако затлъстелите деца не получат лечение и адекватно внимание към диетата и начина си на живот.

Преди затлъстяването е било проблем само за възрастни. Днес това усложнение се среща при все по-млади хора и обикновено при деца могат да се диагностицират заболявания на възрастни като захарен диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и метаболитен синдром. Освен това децата със затлъстяване са по-склонни да развият психологически проблеми, тъй като шегите, сплашването или отхвърлянето от техните връстници ще означават, че имат ниско самочувствие и се изключват от групата. Те са деца, които са много податливи на „тормоз“ от други деца, които ги маргинализират заради начина, по който изглеждат и цялата тази картина на психологически натиск обикновено поражда разстройства като булимия, анорексия, депресия и ги кара да имат екстремни навици като като употреба на наркотици и други вредни вещества.

Болести, които затлъстяването може да причини при деца.

  1. Проблеми с костите и ставите.
  2. Проблеми с упражняването на какъвто и да е спорт или друго физическо упражнение поради задух и умора.
  3. Нарушения на съня.
  4. Преждевременна зрялост. Затлъстелите момичета могат да навлязат по-рано в пубертета, да имат нередовен менструален цикъл и т.н.
  5. Хипертония, холестерол, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
  6. Чернодробни нарушения.
  7. Обезсърчение, умора, депресия, гниене.
  8. Ниско самочувствие, социална изолация, дискриминация.
  9. Нарушения, които водят до булимия и нервна анорексия.
  10. Кожни проблеми.

Според експерти, когато затлъстяването се прояви в детството, продължи до юношеството и не се лекува навреме, вероятно ще се проточи и в зряла възраст.

ЛЕЧЕНИЕ НА ДЕТСКОТО ЗАТЪЛВАНЕ. Основно се състои от поведенчески, хранителни и физически промени.

Лечението на детското затлъстяване не е лесна задача, нито за лекарите, нито за семейството, нито за децата, тъй като в днешно време лечението се основава на модификация на начина на живот, което предполага промяна на техните хранителни и физически навици. Колкото по-голямо е детето, толкова по-трудно ще бъде да направите тези промени, но не и невъзможно; служат за пример, че в последните изследвания за наднорменото тегло в детска възраст, наред с други неща, е установено, че 8% от испанските деца ходят на училище, без да са закусили.

Стълбовете на лечението.

Методът, използван за лечение на детското затлъстяване, се основава главно на комбинацията от диетично ограничение с повишена физическа активност, хранително образование и промяна в поведението. Но всичко това ще бъде ефективно само ако детето има подкрепата и насърчението на семейството си. Детската поведенческа терапия започва с учене на самоконтрол.

За да влезе диетата в сила, е необходимо детето да получи стимулация и социално укрепване, чрез положителни послания, за да може да подобри самочувствието си и да се почувства по-самоуверено. С други думи, първоначалната работа се основава особено на борбата с безпокойството и унинието, чувствата, които могат да причинят наддаване на тегло на детето.

Важно е да знаете хранителните и поведенчески навици на детето и семейството. Знайте какво ядат, интервалите от едно хранене до друго, упражненията, които правят, както и техните навици по отношение на свободното време. От това е възможно да се открие по-добре какво причинява затлъстяването на детето. Промяната на навиците чрез поведенческа терапия е съществен компонент при лечението на детето с наднормено тегло.

Родителска намеса според възрастта на детето.

Когато детето е на възраст под 5 години, родителите са тези, които трябва да ръководят лечението, т.е. да отговорят за детето на всичко, което го интересува от терапията. От 5 до 9-годишна възраст децата ще имат по-голяма самостоятелност в лечението, въпреки че родителската бдителност и отговорност са необходими. Едва след 9 или 10 години детето ще има по-голяма степен на отговорност и ще може да реагира с почти пълна свобода на лечението.

Физически упражнения.

Физическите дейности трябва да се прилагат паралелно с диетата. Първоначално ще се търси по-привлекателна дейност, която е по-съобразена с интересите и възможностите на детето. Ще започне с нежни движения, към които детето постепенно се настройва. Ако в началото се иска силно упражнение, детето може да се изплаши, да се умори и в крайна сметка да го отхвърли. Упражнението първо трябва да бъде нежно, но да се развива непрекъснато, ежедневно и да бъде забавно и интересно. Важно е детето да го практикува и да го споделя най-много с 2 или 3 други души.

Важни внимания.

  1. В същото време, когато физическата активност се въведе в живота на детето, времето, което то прекарва по телевизията или други заседнали дейности, трябва да бъде намалено.
  2. Доказано е, че употребата на лекарства при лечението на детско затлъстяване не е напълно ефективна.
  3. Колкото по-скоро проблемът с наднорменото тегло бъде открит при детето и лекуван, толкова по-добър ще бъде резултатът.
  4. Лечението ще бъде ефективно само ако детето има подкрепата и насърчението на семейството си.
  5. По-лесно е да се промени поведението на децата, отколкото на техните родители, въпреки че ако успеят, това може да бъде от полза за всички.
  6. Лечението не се обработва еднакво за всички деца. Трябва да се вземат предвид характерът, разположението, интересите и възможностите на всяко дете. Всяко дете е различен свят и към тях трябва да се отнася по един и същи начин.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ЗАТЪЛВАНЕ НА ДЕТЕСТВО Навикът да правите добър избор на храна.

Колкото по-малко успеете да промените през детството, толкова по-трудно ще бъде лечението или корекцията през следващите десетилетия. Детството е етап, в който всичко или почти всичко е възможно във връзка с навиците и поведението. На този етап личността се подрежда и се установяват модели, които ще бъдат в основата на поведението на детето в зряла възраст. Ето защо е необходимо всички, които са пряко или косвено свързани, да концентрират усилията си, така че образованието на детето да е възможно най-добро. Това ще ви осигури здравословен живот по всякакъв начин. Необходимо е да се знае, че здравето е важна част от баланса на децата.

Навикът да се храните добре.
Един от навиците, които могат да предотвратят затлъстяването в детска възраст, е да се създаде навик у детето да се храни добре. Даването му на правилна храна от раждането е най-добрият начин да го поддържате в добро здраве. Всичко започва с майчиното мляко, след това кашата и след това твърдата комиса. Необходимо е детето да опита по малко от всичко, диетата му да е разнообразна и пълноценна до поне двегодишна възраст.

Освен този навик да подбираме внимателно храната, която даваме на децата, е необходимо да създадем, успоредно с това, навика да споделяме храна, маса и компания. Направете храната приятна среща. Трябва да се избягва храненето пред телевизора, както и ограничаването на присъствието на деца пред телевизора до не повече от 2 часа на ден.

Необходимо е да се модифицират семейните навици по отношение на храната и паралелно с това да се стимулират физическите дейности на открито.

Здравословни хранителни навици.

Затлъстяването не е случайно. Това може да бъде предотвратено чрез спазване на някои предложения, дадени от Министерството на здравеопазването в Испания:

СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА. Препоръчва се винаги да се консумират зеленчуци и зърнени храни.

Резултатът от последното проучване на детското хранене, проведено в Общността на Мадрид, заключава, че само 20% от децата на възраст между 5 и 12 години се съобразяват със съветите относно хранителните вещества. Нездравословното хранене и липсата на редовна физическа активност са основните причини за най-важните хронични заболявания.

Докладът също така посочва малко над 90,6%, процентът на децата, които имат по-висок прием на протеин от препоръчания, и по-ниски въглехидрати, които са много полезни за правилното развитие на децата. Децата от Мадрид ядат твърде много мазнини. Тази тенденция явно благоприятства наднорменото тегло и затлъстяването.

Имайки това предвид, Главната дирекция по обществено здраве на градския съвет в Мадрид организира промоционална кампания за храненето, която включва Декалога на средиземноморската диета, като начин да предупреди и да информира родителите за необходимостта да се спазват необходимите правила за храненето на децата им; Това е: