Едни от най-опасните последици от залепването на устройствата са хранителните разстройства, които могат да се генерират. Facildigital.com разговаря с медицински специалист, който споделя някои практически съвети.

Д-р Герман Пиньерес, научен директор на програмата за здравословно тегло, на първо място обяснява, че деца и младежи, които ‘живеят залепени’ за компютъра или всяко мобилно устройство, не спазват правилните графици или навици при хранене.

технологии

„Обичайното е, че докато се хранят, използват технологични устройства, така че мозъкът не се фокусира върху храносмилателния процес и не генерира чувството за ситост“, обяснява доктор Пиниерес.

Освен това мозъкът генерира навици. Така че, ако младежът се храни, докато е свързан, тялото ще почувства необходимостта да яде, докато прави тази дейност.

Третият фактор, който пряко свързва излишната технология със затлъстяването, е хранителното разстройство. „Тъй като много деца и младежи остават свързани по всяко време, те се хранят по всяко време, безпорядъчно и на големи порции“, казва Пиниер.

И накрая, липсата на упражнения, очевидно свързана с използването на технологии, е друг фактор за наднорменото тегло, който продължава да нараства експоненциално сред най-младите.

Какво може да се направи?

Споделяме някои препоръки за родителите и за да можем да се изправим пред този проблем:

- Има време за всичко:

Технологията е част от живота и нейното използване също не трябва да се демонизира. Това, което трябва да разберете, е, че те имат подходящите часове и графици, за да го използват. Препоръчително е да предлагате на децата си допълнителни дейности, които да ги държат далеч от устройствата.

- Прилагане на времето за хранене:

Всички членове на семейството трябва да са наясно с времето за закуска, обяд и вечеря, а най-важното е да се постараят да ги следят колкото е възможно повече. Това позволява да се предотвратят хранителни разстройства и лоши навици.

- Предотвратете децата да ядат пред компютъра:

Храненето трябва да има определена зона в къщата. Разбира се, трудна работа е да заведем всички там. Важното е, че изключвате захранването от използването по време на технологичните устройства, това е жизненоважно за подобряване на хранителните навици.

- Принудете децата си да си почиват достатъчно:

Метаболизмът на тялото използва часовете почивка, за да се възстанови от всичко направено през деня, включително храносмилането. Постигането на достатъчно сън (поне достатъчно часове) е добър начин да ви помогне да се храните по-здравословно.