здравословни

Благодарение на нашата общност от ендиетадос и техния принос на здравословни рецепти успяхме да създадем първото издание на нашата БЕЗПЛАТНА книга с рецепти.

Идеята за тази книга с рецепти се ражда в частната група Recetas x Nutrición por tu salud, където ежедневно се споделят здравословни рецепти, всички предложени от общност, съставена от повече от 4000 хиляди души, заинтересовани да променят начина си на живот, влюбвайки се в своите навици и диета.

Виждайки, че хиляди хора търсят положителни промени в здравето си всеки ден и са готови да споделят своя напредък, съвети и съвети за готвене, смятаме, че заедно е по-лесно да накараме повече хора да се присъединят към тази здравословна революция, затова решихме да го направим тримесечен подбор на това, което смятаме за най-креативните, вкусни и здравословни рецепти за преглед, направете необходимите корекции, така че да са наистина балансирани и добавете плюс към всяка рецепта с предложения за продукти.

Ние се стремим да споделяме идеи за ежедневни ястия, които са лесни за приготвяне, но еднакво богати и питателни, които наистина мотивират всеки от нас да се включи в диетата си и да осъзнае значението на създаването на здравословни навици.

В храненето за вашето здраве се стремим всеки ден да се изпълнява лесно, така че наистина да можете да създадете привързаност към навиците си, те са устойчиви и когато най-малко ги осъзнавате, живеете без съжаление, затова създаваме функционални инструменти като това, което е полезно и можете да ги носите на мобилния си телефон или на всяко мобилно устройство, така че да няма оправдания да започнете да се наслаждавате на по-здравословен живот.

Готварската книга има:

  • 16 здравословни рецепти, всички със: съставки, методи за приготвяне, предложени продукти, реални изображения, предоставени от общността, еквиваленти и съвети.

Този инструмент е предназначен за всички: мъже, жени, млади хора, не толкова млади, здрави хора или хора, които искат да бъдат, няма значение дали знаете как да готвите или не, тази готварска книга е направена от вас за вас.

Затова ви каним да станете част от групата и да споделяте храненията си всеки ден, което помага на хиляди хора да видят разнообразието от комбинации, вкусове, идеи и т.н. Присъединете се към групата, като кликнете тук

Готвенето е възможност да покажем на себе си колко се обичаме. Позволява ни да имаме по-голям контрол върху качеството на нашата храна и ни дава силата да възприемаме всяко хранене като момент да се подхранваме или просто да ядем за ядене, вие решавате!.

Това е и добра възможност да упражняваме креативността си, да играем с комбинациите от подправки, храни, подправки, дава ни безкрайни възможности и това за хората, които обичат да се грижат за нашето здраве е благословия, защото се научавате наистина да се наслаждавате на всяко хранене и започвате да разбирате, че се храните здравословно НЕ Е ДОКАЧНО, Имахме само лоша представа за храната, създадена от рекламата и начина, по който сме „образовани“ от години чрез телевизия, списания, радио и т.н.

Моят съвет е: смейте да готвите! Не позволявайте на никого да ви казва, че не сте способни, не купувайте идеята, че не сте родени да готвите и че не сте добри в приготвянето на яйце.

Готвенето е умение, което всички можем да развием, то е толкова благородно, че ни позволява да експериментираме по всеки повод, то е проба и грешка.

Развивайте се и вярвайте, че готвенето е повече от задача за определен жанр, включете се в живота си и решенията си. Дайте си възможност да опитате нови комбинации и не се страхувайте.

Относно Карла Хуртадо

Графичен дизайнер, вярващ в доброто хранене, упражнения и част от клуба #endietados да бъде на мода Вижте всички публикации на Karla Hurtado →