Тази супер храна с лечебни, превантивни и защитни свойства и преди всичко известна със страхотната си антиоксидантна способност, е идеална и за пречистване и прочистване на тялото, като същевременно повишава енергийните нива и жизнеността.
След лятото или няколко дни излишък, тялото ни трябва да се възстанови и ни благодари за известни грижи. Връщането към по-здравословна диета помага, но е много важно това диета бъдете на свой ред пречистващ тъй като по някакъв начин трябва да елиминираме остатъците от токсини, така че организмът ни да бъде отново балансиран. Сокът от нар е идеален за това, тъй като е силно пречистващ и благоприятства почистване на отпадъци.
Следователно е много ефективно, ако искаме отслабнете малко тъй като ще улесни елиминирането на течности, без да допринася много калории; неговият калоричен компонент е минимален, тъй като е предимно вода, което от своя страна е много бедно на въглехидрати и мазнини. Този есенен плод е богат на минерали, подчертавайки преди всичко съдържанието му на калий, макар и да осигурява фосфор, манган, калций, желязо и магнезий. Сред витамините съдържа предимно витамини С, В1 и В2.
Други ползи от сок от нар
-Помогнете на сърдечно-съдово здраве тъй като помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява развитието на някои заболявания като хипертония.
-Помощ за контролират диабета благодарение на своето количество фибри, които консумират умерено, помагат да се поддържат стабилни нива на глюкоза в кръвта.
-Облекчава разстроен стомах, диария, гадене и повръщане.
-Подсилва имунна система благодарение на богатството си на антиоксидантни съединения.
-Грижи се за кожата благодарение на нейната антиоксидантна сила; Предотвратява появата на бръчки тъй като се бори с ефектите на свободните радикали и неговият сок може дори да се прилага върху кожата, за да се получат и подобрят тези ползи.
Как да консумираме сока?
Препоръчително е плодовете да бъдат изцедени напълно, с белезникавата вътрешна мембрана и семената, за да се възползвате от всичките му предимства. Нарът е плод, който може да се консумира през цялата година дори да е типично за есента и въпреки това винаги да запазва свойствата си непокътнати.