Разширените вени са много често срещан здравословен и грозен проблем при жените. Източник: Достъпен на: eluniversal.com.mx
Разширените вени са много често срещан проблем и присъства много при много жени, което е проблем от гледна точка на здравето, но и естетически, особено когато наближава лятото и разкриваме краката си.
Но има начини да ги лекувате и да облекчите симптомите им, както и да предотвратите появата им. Обясняваме как премахнете разширените вени на краката със 7 естествени и ефективни средства.
Защо се появяват разширени вени по краката
Разширените вени са основно възпаление на вените, което ги прави видими под кожата. Те обикновено се появяват на кожата на краката, но могат да се появят и на други части на тялото.
Разширените вени се появяват, когато има венозно налягане, което води до натрупване на много кръв и те се разширяват. Среща се в най-повърхностните вени, така че те се оказват много забележими по кожата, което води до грозен проблем за много жени.
Това натрупване на кръв се случва, когато стените на кръвоносните съдове са слаби и може да бъде наследствено. Но също е често срещана причина, когато върху тези вени се оказва голям натиск, особено този на краката, например когато стоите дълго време или в една и съща позиция.
7 средства за премахване на разширени вени на краката
Има начини за ефективно премахване на разширените вени чрез операция или лазерно лечение. Това обаче са скъпи лечения и могат да бъдат твърде сурови по кожата.
Средствата за премахване на разширени вени, които ви даваме по-долу, са напълно естествени и могат лесно да се направят у дома, спомага за подобряване на кръвообращението и укрепване на кръвоносните съдове.
1. Масаж на краката
Извършването на масажи на краката е ефективен начин за премахване на разширените вени, тъй като помага за активиране и подобряване на кръвообращението, избягване на натрупването на кръв в съдовете на тази област.
За предпочитане е масажите да се правят с леко повдигнати крака, за да може кръвта да циркулира по-лесно към сърцето и трябва да се прави плавно отдолу нагоре. За улесняване на масажа можете да използвате смазващи масла. Опитайте се да не натискате изпъкналите вени и го правете внимателно.
2. Физическа активност
Друг ефективен начин за премахване на разширените вени на краката е чрез упражняване или поддържане на активен начин на живот. Движение или упражнения поддържат сърдечно-съдовата дейност активна, благоприятства циркулацията и предотвратява появата на разширени вени, особено в краката.
Избягвайте да стоите дълго време или да седите в едно и също положение, без да се движите. Ако трябва да стоите дълго време или в една и съща позиция на работното си място, опитайте се да ставате и да ходите от време на време, за да изпънете краката си.
Едно от упражненията, което работи най-добре, когато става въпрос за премахване на разширени вени, е плуването, тъй като подобрява кръвообращението в краката.
3. Противовъзпалителна диета
Храната винаги е от ключово значение за нашето здраве и благополучие, но в този случай тя може да бъде от полза включете противовъзпалителни храни към нашата диетада се. Съществуват редица храни, които ни позволяват да подобрим циркулацията и да се борим с разширените вени, тъй като те са богати на витамини, които укрепват кръвоносните съдове и са противовъзпалителни.
Те са особено полезни при разширени вени храни, богати на витамини В6, В12 и С. Пример е синя риба или риба, богата на масла, като риба тон и сьомга; зелени листни зеленчуци или броколи; червени плодове като череши и плодове; сушени плодове, като орехи; подправки като куркума и джинджифил; чесън или слънчогледови семки.
4. Компресионни чорапи
Компресионните чорапи са една от най-често използваните техники за премахване на разширени вени на краката. Нежният, но постоянен натиск, който упражняват върху краката позволява да се намали подуването на вените и предлага по-голяма подкрепа на стените на кръвоносните съдове. Той също така позволява на клапаните да си вършат работата по-добре, което улеснява циркулацията на кръвта по-добре.
5. Глина
Стягащите свойства на глината спомагат за подобряване на кръвообращението и за облекчаване на възпалението, което разширените вени могат да причинят. За да се възползвате от този компонент, можете да го използвате като маска или покритие за крака с разширени вени.
За да създадете паста, просто смесете червена или зелена глина с естествена минерална вода в контейнер. Когато се образува паста, трябва нанесете го върху краката или в зоните, засегнати от разширени вени. Можете да го оставите да действа половин час или да го оставите за една нощ. За да го премахнете, трябва да изплакнете с топла или гореща вода и да изсушите добре мястото.
6. Ябълков оцет
Ползите от ябълковия оцет са много, както за здравето, така и за грижата за красотата. Това се оказва много ефективно и по отношение на премахването на разширените вени. Неговите стягащи свойства помагат за намаляване на възпалението на вените и подобряване на еластичността на стените на съда.
За да го използвате, просто трябва да разредите ябълковия оцет в същото количество вода, да потопите кърпа в сместа и да я нанесете върху разширените вени.
Също така е полезно да приемате две супени лъжици ябълков оцет, разреден в чаша вода, тъй като детоксикиращият му ефект помага да се поддържат чисти кръвоносните съдове и циркулация, като по този начин се избягва натрупването на кръв, която причинява разширени вени.
7. Етерични масла
Има много видове етерични масла, които са полезни, когато става въпрос за борба с разширените вени. Маслата от розмарин, лайка или лавандула са особено ефективни за намаляване на възпалението.
Можете да ги използвате за предотвратяване на разширени вени или облекчаване на подуване чрез масажиране на краката със смес от тези масла заедно с обичайното ви масажно масло. Можете също така да потопите компрес или кърпа в топла вода и да добавите няколко капки от различните масла, за да го нанесете веднага върху областите, най-засегнати от разширени вени.