Е, да, трябва да го призная, защото преди бях скептик и ядях захар и въглехидрати, за да ви отегча. но реших, докато влагам в други теми, да следвам модифицирана диета на dukan с цел отслабване с 16,5 кг (загубил съм почти 11 кг) и освен факта, че очевидно съм отслабнал се губи. в моя случай в по-голямата си част са били изцяло или почти всички мазнини и част от корема).

седмици

Уморявам се по-малко от първата седмица на диетата. 80% по-малко прибл.

От 2-ра или 3-та седмица на диетата спрях да хъркам през нощта, (преди 10 години, когато бях по-слаб, също хърках и това не е така, освен че хърках през носа и със затворена уста)

Имам нужда от по-малко сън, за да съм също толкова отпочинал. поне 1 час по-малко всяка вечер.

На сутринта се „събуждам“ по-бързо, ако преди отнемаше около 25 или 30 минути за изчистване, сега след 15 съм готов.

"Леките" симптоми, които имах от http://es.wikipedia.org/wiki/Acantosis_nigricans, са изчезнали със 70%. (Не знаех, че е диагностицирано като заболяване)

Забелязвам повече умствен динамизъм. (Казах динамика, а не концентрация, интелигентност или памет, око)

И особено от тази последна седмица забелязвам по-голяма пъргавина (сега си представям, че те се дължат на килограмите) и много повече енергия, горе-долу между 2 и 2,5 повече енергия, отколкото преди започване на диетата.

Най-лошото е, че преди мислех, че съм добре и всъщност се чувствах добре. докато не видя какво става сега.

И всичко това се базира на това да не приемате захар, хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни, кифлички, картофи и моркови във всичките му видове и нещо друго.

и какво ядеш сега шур?

освен това тази диета се счита за опасна

Бил съм месец и половина и мисля същото като теб.

Някой ден след тренировка, ако ям малко тиквено пюре или зарахория, както и кафяв ориз, банан, ананас.

Но хайде, мисля, че никога повече няма да слушам традиционната пирамида.

По дяволите, ако ти върви добре. фантастично! Вие ми отнемате захарта в продължение на шест седмици и на втората седмица няма човек, който да се примири с лошото ми настроение. Всъщност се опитвам да напусна, но не мога. Минава осем или девет дни, без да опитвам захар и ставам непоносим. освен това не се концентрирам да правя нищо.

Не без захарта ми.

От 6 седмици съм без захар или прости въглехидрати и здравето ми се подобри

Е, да, трябва да го призная, защото преди бях скептик и ядях захар и въглехидрати, за да ви отегча. но реших, докато влагам в други теми, да следвам модифицирана диета на дукан с цел да сваля 16,5 кг (Отслабнах с почти 11 кг), и освен факта, че явно съм отслабнал (Забележете за плифата, че мускулната маса се губи. В моя случай тя е била изцяло или почти цялата мазнина и в по-голямата си част от корема) .

По-малко се уморявам от първата седмица на диетата. 80% по-малко прибл.

От 2-ра или 3-та седмица на диетата спрях да хъркам през нощта, (преди 10 години, когато бях по-слаб, също хърках и това не е така, освен че хърках през носа и със затворена уста)

Имам нужда от по-малко сън, за да съм също толкова отпочинал. поне 1 час по-малко всяка вечер.

Сутрин се „събуждам“ по-бързо, ако преди отнемаше около 25 или 30 минути да се изчисти, сега след 15 съм готов.

"Леките" симптоми, които имах от http://es.wikipedia.org/wiki/Acantosis_nigricans, са изчезнали със 70%. (Не знаех, че е диагностицирано като заболяване)

Забелязвам повече умствен динамизъм. (Казах динамика, а не концентрация, интелигентност или памет, око)

И особено от тази последна седмица забелязвам по-голяма пъргавина (сега си представям, че те се дължат на килограмите) и много повече енергия, горе-долу между 2 и 2,5 повече енергия, отколкото преди започване на диетата.

Най-лошото е, че преди мислех, че съм добре и всъщност се чувствах добре. докато не видя какво се случва сега.

И всичко това се базира на това да не приемате захар, хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни, кифлички, картофи и моркови във всичките му видове и нещо друго.