След това малко аспержи и 2-3 яйца.

обществен

Благодаря доктор Ник.

Нека да се наслаждаваме на храната умерено и да станем толкова обсебени от това, което ядем

Нека да се наслаждаваме на храната умерено и да станем толкова обсебени от това, което ядем

Трудно ми е да ям протеин, който да замести въглехидратите, освен това високата консумация на месо/риба причинява и други заболявания. Напоследък много протеинов шейк, за да стигнете до идеалните калории и наскоро прочетох, че протеините, извлечени от млякото, също не са много здравословни. Като цяло е сложно да се приемат протеини. Бобовите растения, зеленчуците и плодовете имат по-малко от 5% протеини и остава само яйцето и, както вече казах, месото и рибата.

Как да ям протеинова диета, без да преглеждам месо/риба?

Шур ядем много лошо, но истината е, че възрастта, която достигаме днес, е най-високата в цялата история на човечеството.


Глутенът и въглехидратите се демонизират, но истината е, че е НЕВЪЗМОЖНО да се хранят почти 8 милиарда души (и 85 милиона повече всяка година) със „здравословна“ и „органична“ храна. Да не говорим за това, че диетата се основава на протеини. По света или територията няма достатъчно риба или добитък, за да се хранят. Ето защо отгоре се казва, че основата трябва да е ориз и леща и. логично. Има много от това и лесно се засажда.

Е, и какво предлагате?

Опитвам се да изхвърля протеини, когато мога с риба или филета, или яйца, много яйца, останалото обикновено е хидрати под формата на овес, грахов протеин, мляко и някои други.

ps: Същото като по-долу, добавете шрифтове

След това малко аспержи и 2-3 яйца.

Благодаря доктор Ник.

Изследвал съм и виждам ясна връзка с влошаването на тялото с високия прием на въглехидрати, като общо ядем 60% въглехидрати, 20% протеини и още 10 мазнини (диетични, здравословни) всеки ден. Всички помещения показват, че не сме създадени да поддържаме такъв товар въглехидрати, защото те могат да попречат на здравето ни по негативен начин.

Да кажем, че глутенът преди не е бил толкова много в родовата пшеница, но поради генетични модификации той се увеличава поради необходимостта да има добра вкусна храна в устата, за да я продаде по-добре. С други думи, хлябът от римската епоха не е същото като това, което се продава днес, тъй като едва е имал глутен. Вместо това, което има сега, е 400% глутен, който е полипептиден протеин, който прекратява чревната пропускливост, независимо дали сте целиакия, което поражда физически заболявания като множествена склероза или депресия, тревожност, ADHD, деменция и т.н.

Не само глутенът е вреден за филма, но и храни с висок гликемичен индекс, като плодове, тъй като сме били хранени с плодове с много захар, тъй като бананът не е далеч от това, че около две супени лъжици от кафето до устата на захар без повече. А захарта има токсичен ефект върху тялото ни, освен че подкислява стомаха ни, убивайки разнообразието от „бъгове“, които действат в чревния микробиом.

Защо има толкова много тревожност, депресия, множествена склероза, рак.

Храната е лекарство, трябва да знаете какво да ядете и какво да не ядете, тогава сме изненадани.

Изследвал съм и виждам ясна връзка с влошаването на тялото с високия прием на въглехидрати, като общо ядем 60% въглехидрати, 20% протеини и още 10 мазнини (диетични, здравословни) всеки ден. Всички помещения показват, че не сме създадени да поддържаме такъв товар въглехидрати, защото те могат да попречат на здравето ни по негативен начин.

Да кажем, че глутенът преди не е бил толкова много в родовата пшеница, но поради генетични модификации той се увеличава поради необходимостта да има добра вкусна храна в устата, за да я продаде по-добре. С други думи, хлябът от римската епоха не е същото като това, което се продава днес, тъй като едва е имал глутен. Вместо това, което има сега, е 400% глутен, който е полипептиден протеин, който прекратява чревната пропускливост, независимо дали сте целиакия, което поражда физически заболявания като множествена склероза или депресия, тревожност, ADHD, деменция и т.н.

Не само глутенът е вреден за филма, но и храни с висок гликемичен индекс, като плодове, тъй като сме били хранени с плодове с много захар, тъй като бананът не е далеч от това, че около две супени лъжици от кафето до устата на захар без повече. А захарта има токсичен ефект върху тялото ни, освен че подкислява стомаха ни, убивайки разнообразието от „бъгове“, които действат в чревния микробиом.

Защо има толкова много тревожност, депресия, множествена склероза, рак.

Храната е лекарство, трябва да знаете какво да ядете и какво да не ядете, тогава сме изненадани.

Погледнете също зеленчуци в стил авокадо, тиквички, аспержи, те обикновено са най-здравословните, зелените листни зеленчуци са с доста ниско съдържание на ГИ. Обикновено не ям никакви въглехидрати, освен това, което вече носят.

Яйцата например са ежедневната ми храна, ям между 2-4 яйца и ако успях да задържа по-голям стомах, щях да ям повече. Но трябва да сте наясно с ккал, че трябва да допринасяме за тялото и да не прекаляваме.

Шур ядем много лошо, но истината е, че възрастта, която достигаме днес, е най-високата в цялата история на човечеството.


Глутенът и въглехидратите се демонизират, но истината е, че е НЕВЪЗМОЖНО да се хранят почти 8 милиарда души (и 85 милиона повече всяка година) със „здравословна“ и „органична“ храна. Да не говорим за това, че диетата се основава на протеини. По света или територията няма достатъчно риба или добитък, за да се хранят. Ето защо отгоре се казва, че основата трябва да е ориз и леща и. логично. Има много от това и се засажда лесно.

Въпросът е, че ни убедиха, че трябва да ядете на всеки 3 часа, или ще умрете от глад. Познавате ли някое животно, което се храни 5/7 пъти на ден? Зад това стои чистият и прост консуматорство, което подкрепя хранителната индустрия, фармацевтичната индустрия, пластмасата, петролните компании за транспорт.

Планетата би била устойчива, ако изядем половината от нея. Нито едно животно не трябва да яде 5 пъти на ден.