Ако след напрегнат ден на работа си легнете и не можеш да спиш ще ти хареса. Е за терапевтично одеяло, което ви помага спи по-добре и намали стреса и безпокойството. Те също препоръчват използването им хора с аутизъм, OCD или ADHD.
В САЩ тези, известни като „претеглени одеяла‘Те стават все по-популярни и малко по малко достигат до останалите пазари. Но, как работи това вълшебно одеяло? Ключът, както подсказва името, е в теглото. Докато лекото докосване активира нервната система, натискът на тежестта наподобява прегръдка или масаж, генериращ усещане за спокойствие, подобно на спокойствието, което бебетата изпитват, когато са увити.
Когато се чувстваме обвити и успокоени, серотонинът се увеличава, от ключово значение за регулират настроението което от своя страна помага за освобождаването на мелатонин, хормон, който регулира периодите на будност и сън. Какво още, намалява нивата на кортизол, известен още като хормон на стреса.
Одеялото се продава в различни размери, но те препоръчват да изберете такова претеглете еквивалента на 10% от телесната си маса за да получите максимална полза.
Знаете ли какво е бял шум и как може да ви помогне да заспите?
Други полза от претегленото одеяло е, че е направен от 100% памук; по този начин дишайте по-добре от другите одеяла, избягвайки улавянето на топлината под него, създавайки усещане за съкрушение.
Разбира се, качеството на съня има цена. Цената варира в зависимост от избраното тегло; за дете можете да получите одеяло, което струва около 80 евро, но от 5 кг - подходящо за човек с тегло 50 кг - минималната цена е 147 евро. Максималното тегло е 11 кг, на цена от 254 евро. Можете да го намерите на Amazon.
- Проучване Намаляването на апетита е по-добре за отслабване, отколкото за намаляване на калориите вестник El Expresso
- Студът или топлината е по-добре за намаляване на теглото Красота
- По-добре е да консумирате въглехидрати сутрин, за да отслабнете Gastrolab
- Fitness Forty, най-добрата възраст за отслабване за рекордно кратко време
- Рецепта ледена терапия с лед за намаляване на теглото от дома - Vogawoman