Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.

превенция

Дисбиозата, наричана още дисбактериоза, е състояние, при което бактериите в червата са дисбалансирани, причинявайки широк спектър от симптоми на храносмилателни смущения.

Какво е Дисбиоза?

Тялото е пълно с колонии от безвредни бактерии, наречени микробиота. Тези бактерии са полезни за организма, тъй като имат положителен ефект върху естествените процеси в организма. Когато обаче тези здрави бактерии станат дисбалансирани, вредните или патогенните бактерии започват да доминират, което води до заболяване.

Бактериите в червата са жизненоважни за живота. Има повече от 400 вида бактерии, които изграждат чревния микробиом. Всъщност в червата има повече бактерии, отколкото клетките на човек в тялото. Тези чревни бактерии са важни, тъй като помагат за храносмилането, отблъскването на вредните патогени и синтезирането на витамини.

Дисбиозата се случва, когато бактериите в стомашно-чревния тракт излязат от баланс, което води до широк спектър от симптоми на храносмилателни смущения. Дисбиозата е свързана с други заболявания, които могат да засегнат червата като синдром на раздразнените черва и други стомашно-чревни състояния. Те включват гастрит, синдром на раздразнените черва (IBS), язвена болест и рак на стомаха или дебелото черво.

Причини и рискове

Когато има нарушение в баланса на микробиотата, това може да доведе до дисбиоза. Има много възможни причини за това състояние. Диетичната промяна, при която има повишен прием на захар, протеини и хранителни добавки, може да доведе до дисбиоза. Други причини включват честа употреба на антибиотици, прекомерна консумация на алкохол, честа употреба на антиациди, случайно поглъщане на пестициди или излагане на химикали, хроничен физически или психологически стрес, предшестваща паразитна или бактериална инфекция на стомашно-чревния тракт и диета, която отстъпва на фибрите.

Други причини включват нови консумиращи лекарства, които могат да повлияят на чревната флора, лоша хигиена на зъбите, безпокойство и незащитен секс, които могат да изложат човека на бактерии. Някои проучвания свързват формулата, която се въвежда и подкрепя чрез С-секцията, тъй като някои фактори могат да променят вида на щамовете на полезните бактерии, налични при новородени. Тези фактори могат да увеличат риска от развитие на чревна дисбиоза в по-късна възраст.

Знаци и симптоми

Честите признаци и симптоми на дисбиоза включват подуване, коремна болка, спазми в стомаха, диария, запек, лошо храносмилане и рефлукс. В някои случаи хората могат да получат непоносимост към храна, умора, понижено настроение, киселини, болки в ставите и кожни заболявания.

Предотвратяване

Има много начини за предотвратяване на дисбиоза. Промените в начина на живот могат да помогнат за поддържане на баланса на чревните бактерии и да предотвратят свръхрастежа на бактериите.

Използване на антибиотици само когато е необходимо

Не прекалявайте с антибиотиците. Вземете лекарството само когато е предписано от лекар. Ако антибиотиците не са необходими, например при вирусна инфекция, е важно да се избягват тези лекарства. Антибиотиците са силно разрушителни за здравите бактерии в дебелото черво. Използвайте ги само когато е абсолютно необходимо.

Употреба на пребиотик или пробиотик

Говорете с Вашия лекар за употребата на пребиотик и пробиотик. Приемът на пребиотици, които са здравословни растителни фибри, присъстващи в много храни, за да предизвикат растежа на добри бактерии в дебелото черво, може да помогне за намаляване на риска от дисбиоза. Приемът на пробиотици, които са живи микроорганизми, които, когато се определят в адекватни количества, могат да предложат ползи за здравето на тялото и могат да помогнат за предотвратяване и лечение на дисбиоза.

Ограничете приема на алкохол

Пийте по-малко алкохол или изобщо го избягвайте. Алкохолът може да наруши баланса на чревните бактерии в стомашно-чревния тракт.

Добра хигиена на денталната практика

Редовно почиствайте зъбите и преливайте шлаките. Те могат да попречат на бактериите да се развиват неконтролируемо в устата. Когато има свръхрастеж на лоши бактерии в устата, това може да засегне и други части на стомашно-чревния тракт.

Избягвайте чистите черва

Чистото черво или дебелото черво може да премахне добрите бактерии от дебелото черво, което може да доведе до свръхрастеж на лоши бактерии.

Накратко, избягването на определени храни, промените в начина на живот и избягването на злоупотребата с антибиотици са само някои от начините за предотвратяване на дисбиоза. Балансирането на бактериите в червата е важно за цялостното здраве. Следователно, когато стане дисбалансиран, това може да доведе до редица храносмилателни симптоми, които могат да повлияят неблагоприятно на цялостното здраве. Гарантирането на баланса на чревните бактерии е приоритетната цел на профилактиката на дисбиозата. Те включват избягване на практики, които могат да доведат до дисбаланс и гарантиране, че ядете правилните видове храна.

Източници

Допълнителна информация

Анджела Бецаида Б. Лагипо

Анджела е медицинска сестра по професия и писател по душа. Завършила е с отличие (Cum Laude) за бакалавърска степен по медицински сестри в Университета в Багио, Филипини. В момента тя завършва магистърската си степен, където е специализирала майчинство и кърмене и е работила като клиничен инструктор и възпитател в Училището за медицински сестри в Университета в Багио.

Цитати

Моля, използвайте един от следните формати, за да цитирате тази статия във вашето есе, доклад или доклад:

Лагипо, Анджела. (2018, 08 октомври). Предотвратяване на дисбиоза. Новини-Медицински. Получено на 09 януари 2021 г. от https://www.news-medical.net/health/Preventing-Dysbiosis.aspx.

Лагипо, Анджела. „Предотвратяване на дисбиоза“. Новини-Медицински. 09 януари 2021 г. .

Лагипо, Анджела. „Профилактика на дисбиоза“. Новини-Медицински. https://www.news-medical.net/health/Preventing-Dysbiosis.aspx. (достъп до 09 януари 2021 г.).

Лагипо, Анджела. 2018. Превенция на дисбиоза. News-Medical, гледано на 09 януари 2021 г., https://www.news-medical.net/health/Preventing-Dysbiosis.aspx.

News-Medical.Net предоставя тази медицинска информационна услуга в съответствие с тези условия. Моля, обърнете внимание, че медицинската информация, която се намира на този уебсайт, е предназначена да подкрепя, а не да замества връзката между пациент и лекар/лекар и медицинските съвети, които те могат да предоставят.

News-Medical.net - сайт на AZoNetwork