Ако планирате да станете на крака с добавки за стриди, мед или женшен през този Свети Валентин, за да се отдадете на хоризонтална зумба с повече ентусиазъм, науката трябва да ви каже няколко неща.

Малко двигатели са по-мощни в света от мандука и секс. Не е случайно, тъй като и двамата имат непреодолим съюзник: нашите инстинкти. В първия случай, този за оцеляване - за да живеем, трябва да ядем; и във втория, оцеляване: поддържане на вида извън нашето собствено съществуване. Може би затова природата е заложила кулминацията на тези инстинкти с важно усещане за удоволствие: яденето и ... другото, са две дейности, към които ние чувстваме, по природа, особено склонни.

афродизиак

От тази отправна точка не е нужно да сте светлина, за да осъзнаете връзките, които могат да се установят между двете дейности: представете си идеала за хранене, който освен да засити инстинкта за оцеляване, улеснява коронясването на втората. Това би трябвало да са храните с афродизиак: прима, която хапе опашката си (в най-широката концепция на думата).

Две перспективи на афродизиак

От незапомнени времена и във всички култури способността да стимулира и увеличава желанието или да подобрява сексуалната активност е била прехвърлена върху определени храни (така FDA определя понятието „продукт на афродизиак“). Независимо дали са храни или вещества и екстракти, получени от тях, има древна и огромна група, на която в тази област се приписват свойства. Добра част фокусират ефекта си върху предполагаема способност за решаване или подобряване на случаи на еректилна дисфункция: без дисфункция между тях те по някакъв начин биха гарантирали на мъжете възможността да имат маратонски връзки. За сравнение, много по-малко фокусира ефекта си върху възможността за увеличаване на желанието, независимо от пола.

Има два произхода по отношение на предполагаемия афродизиачен ефект на храната: от една страна има такива, които с външния си вид припомнят някаква част от сексуалните атрибути, като банани, миди, смокини, краставици или ягоди. От строго либидна гледна точка, за въображаемата вечеря всяка храна може да бъде афродизиак, било по начина, по който се донася кюфте до устата, или от близанията, с които се яде сладолед.

Използването на устата и още повече на езика - този сексуален орган, на който древните са говорили - когато се храни в компания, заедно с умишлен поглед, може да завърши с малко падане на Рим със стил, дори след като се лекува себе си на сандвич с добро пикантно чоризо от Леон. Нещо подобно обяснява в книгата си „Иморални рецепти“ Мануел Васкес Монталбан, когато той пише, че: „Не става въпрос за търсене на три фута до котката с предполагаема афродизиачна кухня, а за схващане на яденето в компания като афродизиачна ситуация сама по себе си, особено ако химията на храната съответства на тази на закусващите ".

Имаме и други храни, които сами по себе си имат способността да възбуждат. Разбира се, науката не е стояла със скръстени ръце, когато е преценявала: научната литература е доста гласовита относно ефикасността на „естествените“ храни и продукти от афродизиак. Нито едно проучване не е категорично: дори и най-ентусиазираните признават, че каквато и да е храна или вещество има (само) добри перспективи и че са необходими повече изследвания. Най-надеждните и най-малко пристрастни отзиви предполагат, по малко или по-ясен начин, че ако искате да изпратите храната, по-добре да помислите за номера от типа Девет и половина седмици.

Храни и продукти на афродизиак, един по един

Един от най-новите рецензии на Natural Aphrodisiacs - Преглед на избрани сексуални подобрители - дава едно от най-разумните мнения в това отношение, според мен, фокусирайки се върху храни или вещества с по-голяма слава за подпомагане запалването на фурната. Нека да видим някои:

Пчелен мед: използван прародител като посредник на любовта в брака - оттук и изразът „меден месец“ - няма правилно проектирани клинични проучвания, които да осигурят надеждност на неговите афродизиачни способности като цяло. Въпреки че има разнообразие от мед, известно като луд мед, което се прави в Близкия изток от нектара на специфичен вид цветя (Rhododendron ponticum), който съдържа сиреноатоксин. Твърди се, че консумацията му стимулира желанието както при мъжете, така и при жените; но няма повече доказателства за това от тези, за които се твърди от продавачите и организаторите. Това, което е доказано, е, че сивеанотоксинът в малки дози предизвиква хипотония и брадикардия; и в големи; синкоп, атриовентрикуларен блок и асистолия. Попитайте тази двойка - на 50 и 42 години, която е претърпяла красив инфаркт на миокарда в дует, след като се е сложила на решетките на известния мед, за да се отдаде.

Стридите: богинята Афродита е родена в морето и може би поради тази причина свойствата на афродизиак се пренасят върху много от плодовете му. Известният прелъстител Джакомо Казанова също може да има нещо общо с това, тъй като твърди, че преди хоризонталните си маратони е погълнал 50 стриди, една след друга, за да увеличи мъжествеността и издръжливостта си. Лоши новини: нито едно рандомизирано проучване не е потвърдило тези ефекти.

Жаби от рода Bufo: тук нещата стават малко сюрреалистични и дори груби. Някои са посветени на облизването на някои жаби, за да се получи афродизиачен ефект благодарение на токсина, който отделят (буфотоксини). Няма доказателства, въпреки това, което традиционната китайска медицина и някои американски индиански племена поддържат (толкова много, че наричат ​​тези жаби „камъкът на любовта“). Повече от доказано е халюциногенната природа и потенциалният летален ефект на буфотоксините.

Шоколадът: Легендата разказва, че ацтекският крал Моктезума пиел шоколад, за да засили мъжеството си, преди да посети харема на съпругите си. Може би не е било много погрешно, тъй като какаото съдържа биогенни амини, тирамин, фенилетиламин, метилксантини и мастни киселини, подобни на канабиноидите, които придават на шоколада определени афродизиачни способности, свързани с повишаването на нивата на серотонин. Може да е много изкушаващо да приписваме тези свойства на шоколада, но досега не са открити клинично значими резултати.

Кантаридин: Това е активната съставка, открита в сухия екстракт от вид бръмбар (Lytta vesicatoria). Прахът, когато е предназначен да придаде ефект на афродизиак, получава популярното име на „испанска муха“ или „испанска муха“. Без да биете около храста: това е мощна отрова. Неговият ефект се състои в инхибиране на фосфодиестеразата, фосфатазата и стимулиране на бета рецепторите. Резултатът: съдова конгестия на половите органи и възпаление на урогениталния тракт. В същото време токсинът може да изгори устата, гърлото и да доведе до пикочно-полови инфекции, хематурия и белези на уретрата. Прекомерната консумация също причинява бъбречна недостатъчност, стомашно-чревно кървене и смърт. Секси? не го вярвам.

Рог от носорог: приликата, казват те, на рога на носорога с пениса е причината за усилващия ефект на праха, направен с този придатък (нито знам какъв пенис имат хората, нито искам да знам). Но този прах има същия състав, повече или по-малко от вашите кости и нокти, и никой не е противопоставил специално състояние на похот сред тези, които ги ядат. Ако не ми вярвате, предлагам да се нанесете върху ноктите си или тези на други и да спрете да насърчавате изчезването на тези животни, причинено от бракониерството по тази абсурдна причина.

Плодовете на „върбовата върба“: Известни в англосаксонския свят като „chasteberry“ или „chasteberry“, плодовете на това растение (Vitex agnus-castus) се използват от времето на Хипократ за лечение на менструални симптоми. Той има различни активни съставки, способни да модифицират нивата на пролактин и прогестерон, но няма ефект върху сексуалното желание. Поради своята хормонална активност, употребата му може да взаимодейства и променя ефекта на контрацептивните лекарства и други лечения.

Турнера дифуза: екстрактът от този храст от мексикански произход съдържа две активни съставки, апигенин 7-глюкозид и Z-еквинацин, с естрогенен капацитет. Няма проучвания при хора за неговата ефикасност и безопасност; Въпреки това, в проучване с животни ефектът му е бил противоположен при регенериране на способността за копулация при сексуално изтощени мишки.

Екстракти от сминдух: Широко препоръчвано в аюрведичната медицина за стимулиране на либидото, това растение (Trigonella foenum-graecum) има стероидни сапонини, които могат да служат като предшественици на естрогени и тестостерон. Има няколко сравнително малки клинични проучвания на плацебо - това тук и това - които установиха, че участниците, използващи добавка от сминдух, подобряват сексуалната функция, възбудата и оргазма. Интересното е, че и двете изпитвания бяха финансирани от Gencor ™, компания, фокусирана върху маркетинга на аюрведични добавки, и по-специално Testofen®, добавката, чиято ефективност беше противопоставена при гореспоменатите експерименти. Отвъд тези малки подробности е необходимо да се знае, че добавките от сминдух са показали способността, in vitro, да стимулира клетките на рака на гърдата и може да взаимодейства с антикоагуланти като варфарин.

Екстракти от гинко билоба: Това е един от най-отдалечените или прародителни растителни видове и традиционната медицина му предава безброй ползи, включително тези за подобряване на проблемите, свързани със сексуалността. Неотдавнашно рандомизирано клинично проучване не показа значителна разлика по тези въпроси; В допълнение, употребата му трябва да се наблюдава с повишено внимание при пациенти с проблеми с коагулацията или които приемат лекарства по тази причина.

Екстракти от корейски червен женшен: Широко препоръчван за почти всичко, женшенът също е имал ефект за подобряване на еректилната дисфункция. Този преглед достигна „обнадеждаващи резултати“ за ефекта му върху този проблем. Включва обаче, качеството на проведените проучвания е твърде ниско и се споменава, че са необходими по-строги разследвания.

И така може да бъде вечно, коментирайки повече от храната, голямо разнообразие от растителни екстракти, на които се приписват прекрасни сексуални и ободряващи свойства: какво, ако екстракти от рода Ptychopetalum - с които е направен стимулантът Muira puama -, какво ако Maca ( Lepidium meyenii), див сладък картоф, Йохимбин или, най-известният днес, Tribulus terrestris. Кадрите винаги са налице: когато има ласкателно проучване, то обикновено е с лошо качество и много от тях имат доказани противопоказания, ако не и значителни странични ефекти. Това без да се забравя, че минималните положителни резултати не са нещо, за което да се вълнува и че в нито един от случаите - буквално нито един - не е установена оптимална и безопасна доза.

В крайна сметка: сексуалните стимуланти са популярни от зората на човечеството. Има голям интерес към тяхното съществуване, но това и това, че те наистина съществуват, са съвсем различни неща. И до днес според науката те са фалшификат, създаден в полза на поредица от безскрупулни лаборатории, желаещи да гарантират тяхната ефикасност и безопасност. Има явно опасни продукти: йохимбин, испанската муха, жаби от рода Bufo и „медът на лудостта“. Вярно е също така, че някои други може да са показали обещаващи резултати до момента, като мака, Tribulus terrestris, гинко или женшен, но те обещават толкова дълго и нищо повече не дава да започне да подозира.

Така че нека се върнем към Девет седмици и половина, добрата компания, предложена от Васкес Монталбан и пикантното чоризо от Леон: останалите са глупави.

Хуан Ревенга е диетолог-диетолог, биолог, консултант, професор в Universidad San Jorge, член на испанската фондация на диетолозите-диетолози (FEDN) и много други мозъчни неща, които можете да прочетете тук. Той е написал книгите "С ръце на масата. Преглед на нарастващите случаи на хранителна интоксикация "и"Отслабни ме, лъжи ме. Цялата истина за историята на затлъстяването и индустрията за отслабване ”и - много важно - той е фен на бъбреците на майка си ал шери.

Естествено, но не толкова

Неотдавнашно проучване, озаглавено „Подправяне в естествени и билкови хранителни добавки с предполагаемо действие върху сексуалното усилване от синтетични фосфодиестеразни инхибитори тип 5, наблюдава след оценка на 91 търговски представяния на„ естествени “хранителни добавки и билки за еректилна дисфункция в Съединените щати, че нито една от тях не признава съдържащи синтетични вещества. 81% обаче съдържат фармацевтични съставки, инхибитори на фосфодиестераза тип 5, включително тадалафил и/или силденафил: Cialis® и Viagra®, само за да се разбираме.

От всички тях 18 продукта съдържат доза от тези вещества в количество, равно или по-голямо от 110% от максималната одобрена доза за фармакологична употреба. По този начин, в заключението на проучването, мъжете с еректилна дисфункция излагат здравето си на риск, когато прибягват до билкови и/или естествени продукти, които се продават без рецепта, които се стремят да подобрят сексуалната активност по три причини: опасността от фалшифициране с наркотици; липсата на предупреждения за вашата безопасност; и патентната липса на качество на същото.