през
Обикновено глезените и краката ни се подуват през лятото. Тъй като топлината насърчава жаждата, ние увеличаваме приема на течности през летните месеци и това е здравословно, но ако надвишим елиминиращия капацитет на бъбреците, е много лесно да имаме оток в глезените.

Традиционната китайска медицина описва, че меридианите на бъбреците и пикочния мехур преминават съответно през вътрешната и външната част на глезена, факт, който ни позволява да разберем връзката между бъбреците и отока в долната част на краката.

Бъбрекът е помпа, която е биологично проектирана да елиминира един и половина литра урина на ден. Във всички случаи е много важно да задоволите жаждата си, но като пиете на малки глътки и избирате вида напитки, които във всеки случай няма да бъдат алкохолни или захарни и гарантирате, че не са твърде студени.

Ежедневни навици, които отслабват бъбреците:

Подобряване на ситуацията

Ако краката ни се подуят, трябва да коригираме малко диетата си, за което даваме няколко съвета:

Бъбрекът се нуждае от минерални соли и топлина, храните, които го хармонизират, се затоплят и реминерализират, затова през лятото този орган страда най-много, тъй като храните силно се злоупотребяват с ин. Трябва да включим пълнозърнести храни и бобови растения, които имат добро съотношение натрий/калий, да пием здравословни напитки и алтернативи на конвенционалните безалкохолни напитки, като водата и чаят кукича са най-посочените.

Прилагането на топлина върху бъбреците може да бъде много добре прието средство, можем да използваме подложката за семена или нагревателна кал, директно в долната част на гърба.

Зърнените култури в различните им форми ще представляват 50% от общото количество, консумирано по обем, можем да приготвяме тестени и/или оризови салати, да приемаме зеленчуци с леко готвене, като на пара и/или бланширани, и да правим умерена консумация на салати и сурови плодове.