От известно време изразът на биотин за подобряване на здравето на скалпа. Ако вече сте използвали шампоан, който го съдържа в достатъчно количество, ще знаете за какво говорим. Оттук и значението на задълбочаването в този витамин, но не само по отношение на ползите, които той предоставя, но и във връзка с последиците от неговия дефицит.

Не пропускайте най-обширното съдържание, което сме подготвили, за това какви са ползите от биотина за вашето здраве - https://www.hsnstore.com/blog/nutricion/vitamins/biotin/beneficios/

причини

Какво е дефицит на биотин?

Първото нещо, което искате да знаете, е това има определени рискови фактори и предразполагащи физически дисфункции до развитието на дефицит на биотин, витаминът, принадлежащ към комплекс В, който също се нарича витамин Н, В7 или В8. Някои хора дори са изложени на висок риск от хроничен дефицит на биотин.

Бременните жени и малките деца са особено уязвими към дефицит на биотин. Но какво се случва, когато тялото открие липса на витамин Н? Добре какво можете да започнете да имате сериозни здравословни проблеми. Оттук и изключителното значение на снабдяването на тялото с препоръчителното дневно количество биотин

Той смята, че освен благоприятните свойства за косата, кожата и ноктите, биотинът може да разчита превантивни и терапевтични ползи във връзка с определени заболявания и патологии.

Открийте в следващата публикация, че сме подготвили естествените източници на този витамин. Прочетете още

Това са здравословните проблеми, които биотинът може да смекчи!

  • Чупливи нокти
  • Лечение на рак, като мозъчен тумор, рак на червата, лимфом и рак на гърдата
  • Косопад
  • Сърдечно заболяване
  • Диабет
  • Заздравяване на рани
  • Кожни проблеми
  • Нарушения на нервната система

Какви са вашите симптоми? Тревога!

Биотинът е витамин разтворим във вода, което води до изтичане в кръвта и неизползваният излишък се екскретира през урината.

око! Човешкото тяло не запазва запасите от биотин, така че трябва да гарантирате адекватно и ежедневно снабдяване с витамин В7.

Тъй като биотинът играе важна роля в различни химични процеси, симптомите на неговия дефицит също могат да бъдат много разнообразни.

Ставате подозрителни, ако забележите някой от следните симптоми:

  • Анемия
  • Забавяне на развитието
  • Депресия
  • Умора
  • Повишаване на нивата на холестерола
  • Внезапна загуба на коса или слабост
  • Сърдечна дисфункция
  • Халюцинации
  • Обезцветяване на косата
  • Болест на Лайнер
  • Загуба на слуха
  • Нарушения на зрението
  • Необичайна миризма в урината
  • Дразнене на езика
  • Припадъци и други неврологични проблеми
  • Червени обриви (около очите, устата, носа и гениталиите). Обикновено тестовете за инфекции с дрожди Candida са положителни
  • Бледост
  • Изтръпване, изтръпване и изгаряне в ръцете, ръцете, краката и краката
  • Психични увреждания
  • Мускулна болка
  • Атаксия
  • Повишен брой бактериални инфекции и гъбични инфекции поради увреждане на имунната система
  • Безсъние
  • Загуба на апетит
  • Мускулна слабост

Знайте причините за липсата на витамин В7

Някои здравословни проблеми предизвикват недостиг на биотин, достъпен за организма. Косопад обикновено това е основният симптом, който бие тревога в това отношение. Бременна си? В такъв случай трябва да обърнете специално внимание, защото има многобройни изследвания, които предполагат това бременността е една от причините, които могат значително да намалят нивото на биотин в тялото.

Към това трябва да се добави, че хормонални промени след раждането Те също причиняват косопад в процент, който достига между 30 и 40% от жените. Дълъг период на лактация може да се свърже и с липса на витамин В8 и други хранителни вещества, придружени от чуплива коса.

Кой е особено податлив на него?

Смятате ли, че недостигът на биотин е рядък проблем? Ако отговорът ви е да, нека ви кажем, че грешите, тъй като има някои хранителни аспекти и здравословни разстройстваd способни да причинят този дефицит.

Обърнете внимание на следните фактори!

  • Антибиотици. Приемът на перорални антибиотици може значително да намали количеството на биотин, синтезиран от бактерии в червата. Резултатът? Възможна липса на това
  • Приемът на антиконвулсанти за дълго време може да увеличи риска от дефицит на биотин
  • Диализа. Пациентите, които се подлагат на диализно лечение, са склонни да имат по-ниски нива на биотин в сравнение с други хора
  • Има признаци, че диабетът може да доведе до дефицит на биотин
  • Наследствени заболявания. Наследствените рецесивни метаболитни нарушения, които са известни като множествен дефицит на карбоксилаза, вероятно ще причинят дефицит на витамин Н, ако не бъдат лекувани навреме
  • Яжте сурови яйца. Хората, които ядат сурови яйца всеки ден в продължение на няколко месеца, завършват с недостиг на биотин, тъй като съдържащият се в белтъка авидин протеин се свързва с биотин и предотвратява абсорбирането му от организма. Това не е така при консумацията на варен яйчен белтък, тъй като топлината разрушава химичния състав на авидина
  • Неподходящ хранителен прием. Тези, които настояват да отслабнат твърде бързо, обикновено изпитват липса на витамин В8. Същото се случва и с тези, които са подложени на продължително лечение
  • Лошо усвояване или недостатъчно усвояване. Хората, които се подлагат на хирургично отстраняване на части от стомаха или големи участъци от тънките черва (така наречения синдром на късото черво), не абсорбират правилно биотин
  • Следване на диета с излишни въглехидрати. Значителна част от биотина, съдържащ се в храни, богати на въглехидрати, не се усвоява правилно от организма. Поради тази причина и, за да не страдате от недостиг на биотин, препоръчително е да завършите този тип диета с консумация на месо, яйца и млечни продукти.
  • Установено е, че биотинът се разгражда по-бързо в организма на пушачите, превръщайки пушенето в проблем, който може да доведе до липсата му
  • Бременност. Недостатъчността на този витамин е много разпространена сред бременните жени, до степен, която засяга между 30 и 70% от жените, които очакват дете

Може ли да увеличи риска от дефекти на плода?

Така е. Експертите обмислят хранителен дефицит (а биотинът е), може да доведе до фетални дефекти. Добрата новина е, че тези проблеми могат да бъдат избегнати, като се вземе витаминна добавка.

Проучване, проведено в контролна група, показва, че честотата на тежките вродени дефекти е намалена с 48% при жените, които са приемали витаминни добавки преди раждането на децата си, в сравнение с тези, които са получавали плацебо.

Току-що споменахме, че при висок процент бременности нивата на биотин бързо намаляват поради голямото търсене на този витамин от организма. Това се дължи на бързо клетъчно делене на плода във фазата на растеж.

Без да се тревожите, важно е да знаете, че въпреки че ефектите от ниските нива на биотин може да не предизвикат много очевидни симптоми при майките, съществува значителен риск бебето да страда от вродени дефекти.

И проучванията заключават ...

На практика във всички клинични експерименти, проведени с мишки, е открит асимптоматичен дефицит на биотин при бременната мишка, който се проявява в аномалии в крайниците на потомството.

Очевидно е, че ако приемането на адекватна доза биотин на ден е от съществено значение за всеки възрастен, това е особено важно в случай на бременни жени, предвид възможна честота на липсата му при плода.

Въз основа на резултатите от различни проучвания има вероятност дори леки дефицити на биотин да причинят дефекти на плода, което го прави особено препоръчително приемане на добавки с биотин по време на бременност.

След като видях видяното, няма повече от, биотинът е много повече от вещество, пълно с ползи за кожата, ноктите и косата, тъй като благотворното му въздействие върху здравето е очевидно. Не позволявайте да ви липсва!