Широко разпространеният навик да пием чаша кафе веднага след събуждане изглежда не е от полза за здравето ни, нито е най-добрият начин да ни държим будни. Много от нас вярват, че приемането на нашата доза кофеин при събуждане на празен стомах е от съществено значение за ставането рано сутрин. Изглежда обаче, че този обичай не носи полза за нашето здраве, според неотдавнашна публикация на портала Insider. След това представяме трите най-важни причини, събрани от медията, които ще ви накарат да се замислите дали тази чаша кафе е наистина толкова необходима на гладно, както публикува RT.
1. Ако се приема на гладно, кафето може сериозно да повлияе на храносмилателната система. Погълната по този начин, напитката ускорява производството на стомашна киселина и ако все още не сте яли нищо, това може да увреди лигавицата на стомаха ви и да причини лошо храносмилане и киселини. Това се случва и при консумация на безкофеиново кафе.
2. В допълнение, наслаждаването на чаша кафе в рамките на минути след събуждането може също да навреди на нашите циркаден ритъм. Ето как се случва това: сутрин тялото ни произвежда хормона кортизол, който ни кара да се чувстваме будни и пълни с енергия. Пиенето на кафе на празен стомах обаче намалява производството на кортизол, което ни кара да се чувстваме по-сънливи сутрин и вследствие на това се нуждаем от още ... кафе.
3. Пийте кафе на гладно «може да предизвика нервност, треперене на ръцете и други ефекти на отнемане, включително промени в настроението ", предупреждава д-р Адам Саймън, директор на британския портал за онлайн медицински консултации PushDoctor. Саймън обяснява, че кафето на гладно също може да повиши сърдечната честота и нивото на раздразнителност, както и да наруши способността ни да се концентрираме.