Болката в долната част на гърба е една от най-честите причини за медицинска консултация сред хората. Също така често се нарича „болка в кръста“ и основно се състои от усещане за болка или скованост в тази област. Интензивността може да варира от лека до тежка и може да включва и други симптоми като усещане за топлина или възпаление.
Според проучване, публикувано в BMJ Clinical Evidence, повече от 70% от хората в развитите страни изпитват този вид болка в даден момент. От тях мнозинството се подобрява в рамките на 2 седмици; обаче до 20% са склонни да имат персистиращи симптоми през цялата година.
Поради тази причина е важно да се научите да разпознавате болката и преди всичко, адресирайте го по подходящ начин, преди да стане отправна точка за по-сериозни здравословни проблеми. Какви са вашите причини? Какви лечения са на разположение? Подробно го описваме по-долу.
Какви са симптомите на болки в долната част на гърба?
Долната част на гърба се състои от сложна структура от взаимно свързани и припокриващи се елементи, които, раздразнени или имат някакъв проблем, те могат да причинят болка.
Този проблем засяга толкова много хора всеки ден, че, В Съединените щати това е една от основните причини за медицинска консултация, надминавана само от грип и настинка.
Когато страда от някакъв вид нараняване на кръста, пациентът може да представи симптоми, които могат да варират в зависимост от тежестта на проблема. Най-често срещаните са следните:
- Изтръпване.
- Интензивна болка.
- Мускулни спазми.
- Усещане за парене или излишна топлина.
- Болка, която излъчва в други области, като краката, бедрата или долната част на стъпалото.
Какво причинява болки в долната част на гърба?
Болката в долната част на гърба може да бъде причинена от внезапно изместване, продължително седене, лоша стойка, нараняване или повдигане на нещо, което е твърде тежко по грешен начин.
Също така, както може да се види в изследване, публикувано в медицинското списание Сколиоза и гръбначни разстройства, това заболяване може да бъде повлияно и от други фактори и заболявания. Някои от най-честите са:
- Дискови хернии.
- Травма: наранявания или фрактури.
- Бъбречни инфекции или камъни в бъбреците.
- Загуба на тонус на мускулите на гърба.
- Сълзи на мускули или връзки.
- Ненормален растеж или тумор, засягащ гръбначния стълб.
- Затлъстяване (предизвикващ натиск и дегенерация на дисковете).
- Спинална инфекция (остеомиелит, дисхит, абсцес).
- Гръбначни деформации (като de novo дегенеративна лумбална сколиоза)
- Ставни проблеми като: артрит, остеоартрит, псориатичен артрит и ревматоиден артрит.
- Дегенерация на прешлените (често причинени от напрежение в мускулите и връзките, които поддържат гръбначния стълб или от ефектите на стареенето).
- Болести на женските репродуктивни органи, като ендометриоза, кисти на яйчниците, миома на матката и рак.
Как да облекчим болката в кръста?
В повечето случаи болките в долната част на гърба се подобряват в рамките на няколко седмици с основни грижи и лечение у дома. Като се има предвид обаче, че може да има различни причини, винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, за да получите правилна диагноза преди да опитате някакво лекарство или терапия.
Сега, както подчертава клиниката Майо, болката вероятно ще се подобри с болкоуспокояващи без рецепта и прилагане на топлина. Препоръчва се и умерена физическа активност, тъй като не се препоръчва почивка напълно. Разбира се, ще трябва да избягваме дейности, които изискват твърде много усилия.
Когато болката не се подобрява след няколко седмици с първичното лечение, лекарят може да предложи прием на по-силни лекарства. Също така, в зависимост от причината, можете да посъветвате и други видове терапии. В подробности това може да включва:
Физиотерапия и физически упражнения
Тъй като твърде много почивка може да бъде вредна, често се препоръчват сесии за физическа терапия или умерени физически упражнения. Всъщност, изследване, публикувано в Pain and Therapy предполага, че тези видове физически лечения помагат за подобряване на функциите и предотвратяват влошаването на уврежданията.
В допълнение, той също така посочва, че насоките от Дания, Съединените американски щати и Обединеното кралство предлагат използването на упражнения самостоятелно или в комбинация с други нефармакологични терапии за справяне с това заболяване. Между това, някои опции включват тай чи, йога, масаж и манипулация на гръбначния стълб.
Боли ли Ви болки в кръста? Вижте колко тежки са симптомите и обсъдете възможните им причини. Ако е много тежко или трайно, консултирайте се с Вашия лекар за правилно управление.
- Храни за облекчаване и предотвратяване на главоболие - По-добре със здравето
- 10 храни, които помагат в борбата с възпалено гърло - По-добре със здравето
- 5 причини да ядете аспержи и как да ги приготвите - По-добре със здравето
- 5 растения за облекчаване на лошото храносмилане - По-добре със здравето
- 5 домашни средства за облекчаване на спазми в стомаха - по-добре със здравето