Те осигуряват много хранителни вещества, приготвянето им е просто и са много евтини
Руби, розовият шоколад
Храни, които имат живак
The венец Това е мускулестият стомах, който птиците имат, особено зърноядните животни и който много хора обикновено смятат за карантия и че обикновено не ги готвят поради външния им вид. Но пилешки мешани Те осигуряват много хранителни вещества, приготвянето им е просто и са много евтини. Тук ще ви кажем защо трябва да ги консумирате.
Витамини
The сладък хляб Те осигуряват витамин А, 20% от препоръчителната дневна стойност, който е отговорен за грижата за растежа на кожата и клетките; от съществено значение за нервната система да бъде здрава и съучастник в образуването на червени кръвни клетки. Той също така съдържа ниацин, който е витаминът, който намалява риска от рак или диабет, осигурява 18% от препоръчителната дневна стойност.
Протеин
Чаша от пилешки мешани, приблизително 145 грама, той може да осигури до 61% протеин от препоръчителната дневна стойност. Протеините са от съществено значение за регулиране на различните функции на тялото и за образуване на нови тъкани, мускули или кости или за тяхното възстановяване.
Минерали
Те са богати на минерали като желязо, необходими за създаването на хемоглобин. Неговият принос е около 18% от препоръчителната дневна стойност. Цинк, който укрепва имунната система и фосфор, който подпомага растежа, както и формирането на костите и зъбите.
В допълнение към тези хранителни приноси, стомаха съдържат ниско съдържание на мазнини. По-малко от 10% от препоръчителния дневен прием на мазнини е в чаша сладък хляб. Въпреки че съдържанието му на холестерол е високо, с 370 милиграма; дневният прием не трябва да надвишава 300 милиграма.
Вече знаете, освен евтини, стомаха те осигуряват голямо количество хранителни вещества, така че трябва да ги включвате по-често по време на хранене.