детоксикация

Пускането на календара за личностно израстване за родителите през 2015 г. през месец ноември значително увеличи абонатите и последователите в RRSS.

Намирам го за фантастично! че всеки път, когато сме по-родители, осъзнаваме промените, които трябва да направим за нашето добро и за доброто на нашите деца.

Ето защо искам да запомня целта на този блог: да придружавам предприемачески родители (във фаза на преоткриване), за да се грижат за себе си и да се глезят. Помниш? Статията, написана на 19 септември, припомня плана за действие за учебната 2014-2015 година: бизнес, семейство и спорт.

Смятате ли, че е важно да се грижите за тялото? Смятате ли, че тялото ви е интоксикирано? Или сте от тези, които смятат, че тялото се самоизчиства?

След съзнателно дишане, което е много естествена и много важна първа стъпка да се грижим за тялото си, мисля, че е много важно да детоксикираме тялото си.

Не почиствате ли къщата си? Не почиствате ли колата си? А тялото ти? Какво правиш с него? Отделете 2 минути, за да обмислите тази важна тема.

Две минути за вас. Възползвайте се от 4 съзнателни вдишвания ... 🙂 ако ви се иска.

Аз съм задача, която отдавна отлагам. През последните 5 години имаше много промени в живота ми и признавам, че хвърляйки се в тази тема много ме мързи. Но тази година това не се случва. Бихте ли искали да ме придружите?

Кога разбрах за този проблем?

Преди 3 години Вирджиния Гил стартира своя блог Km0personal и се интересувах от влизането й на 19 януари 2012 г .: баланс от 10 дни на гладно. Самата тя беше вдъхновена от блога на Хосепе Гарсия, който всички вече знаете, за нейното сътрудничество в нашия проект за календар за личностно израстване на родителите. Отлично!

2012 беше изключително трудна за мен. Не беше моментът. И този тип решения обикновено се вземат в началото на годината. В началото на 2013 г. майка ми почина. Но тази година това не се случва! В понеделник, 9 февруари, започвам бързо със сироп от самур, с три предизвикателства.

  • Предизвикателство # 1: 4 дни
  • Предизвикателство # 2: 8 дни
  • Предизвикателство # 3: 10 дни

Предстоят ми 15 дни, за да приуча тялото си към това бързо с по-лека и по-лека диета. Обичам планирането!

Бихте ли искали да ме придружите с пост за детоксикация на тялото ни?

От няколко години имам големи диетични промени в ежедневната си диета и, например, тази Коледа ексцесиите са много ограничени. Все по-малко се чувствам като да натъпквам тялото си с храна. Големите промени се основават главно на яденето на необработени продукти: бобови растения, зеленчуци, зърнени храни, бяло месо, риба, яйца, плодове, ядки, подправки и много настойки. Премахнах кафе, мляко, сирена, безалкохолни напитки и разбира се алкохол. Да го отнеса ли до писмото? Разбира се, че не (!). Много е трудно, защото сме заобиколени от изкушения.

Преди да стана майка, работих 8 години във компания за дистрибуция на вино и спиртни напитки, където се научих да се наслаждавам на сляпа дегустация и „добри вина“ и обичам да имам няколко чаши вино (особено в добра компания) през почивните дни. Прабаба на моите деца ме посъветва: малка чаша "добро вино" ежедневно активира сърцето. Не знам къде го е прочела, но следвам препоръките й, защото тя беше жена с огромно сърце (!). Също така обичам да пия хубаво кафе след „английска“ закуска или през седмицата, когато имам работен ангажимент да ям.

Освен това отдавна съм изоставил ангажимента си към съвършенството и съм го „изневерил“ с плавност, но за цели, цели, мечти ще говорим в друг момент. В живота ми гъвкавостта се влюби в твърдост и няма кой да протегне ръка срещу Любовта! Ще говорим и за Купидон.

Ще ме придружите ли с пост за детоксикация на тялото ни?

Посетих няколко уеб страници и всички казват едно и също!

1/Гладуването трябва да е поне 4 дни, когато токсините започват да се елиминират, преди тялото да се отърве от гликогена

2/Оптималното време за това излекуване е между 7 и 10 дни и може да бъде удължено в тежки случаи до 40 дни (разбира се с лекарско наблюдение)

3/Това е много проста диета: съставките са сок сироп, лимони, лют лют червен пипер и вода. Лесно, нали?

4/Не гладувате: на определени възрасти вече не сме за глупости, нито за глупости! Прочетените препоръки са мотивиращи в това отношение.

5/Рецептата за бутилка от 1,5 л се състои от:

  • 16 супени лъжици сироп от сок (препоръчва се 14-20)
  • 16 супени лъжици лимонов сок (същата препоръка)
  • 1/4 чаена лъжичка пикантен кайен
  • И в комплект с минерална или дестилирана вода
  • Пийте "отварата" през целия ден

6/Важно: не трябва да се яде храна. Може да се допълва с вода или инфузии. Ментата, приета например в инфузии, елиминира лошия дъх, който може да се появи по време на детоксикация.

7/Можете да водите напълно нормален живот, като можете да продължите да спортувате, но става въпрос за почивка и водене на спокоен живот, доколкото е възможно.

8/Може да се появят главоболие, гадене, повръщане, лош дъх Но не се страхувайте! Това е нормалният процес на почистване. Тялото евакуира лайна.

9/Преди да започнете и в края се препоръчва да ядете по-леки ястия (логично!), Така че транзитът да е по-плавен Тялото не обича резки и радикални промени!

Как ще предизвикателството?

Ами нямам идея. Както ви казах, за първи път правя детокс диета, но както всичко в живота ми се струва важно да опитам и да проверя дали по-късно това е нещо, което ще повторя отново.

Целта ми не е да отслабна (не съм слаб, но съм "божествен на смъртта":)), но със сигурност знам, че няколко килограма ще изчезнат. Ще се върнат, но ще са нови!

Но с този нов опит се интересувам:

  • Детоксикирайте тялото ми и бъдете наясно с различните фази, през които ще премине тялото ми.
  • Намиране на нови начини тялото да бъде по-енергично (има и добре познато прочистване на черния дроб)
  • Мисля, че има много начини да енергизираме тялото, като забравим за храната.
  • Зимата е красив сезон за мен за „хибернация“ и зареждане за пролетта.
  • Ще се опитам да го направя 4 дни, но ще обичам да продължа 8 дни и ако е 10, ще стана шампион!
  • Храната е получила голямо значение в моето семейство И мисля, че не е толкова лошо! въпреки че признавам, че го обичам Споделете покривка! в добра компания и ако е с висококачествени продукти (обичам иберийска шунка, хранена с жълъди) по-добре.
  • Много религии възприемат поста като важна стъпка в духовността: Вярвам, че колкото по-свързани са тялото, ума и сърцето, толкова по-голяма е връзката с нашата душа и толкова повече душевно спокойствие получавате. Искам да продължа да растя!

Вярно е, че да си спортист те кара да обръщаш повече внимание на тялото си, но никога не съм обичал да обсебвам.

Като алтернатива предлагам два други много прости трика и тъй като те са толкова прости, забравяме, но те се връщат със сила:

1/Пийте много вода, много настойки, много натурални сокове и ако е възможно с топла вода (тя постъпва в тялото по-добре) и избягвайте всички освежаващи напитки, които вече знаете и които дори не се притеснявам да назова.

2/Практика, която прочетох в напълно препоръчителна и основна книга (вечните тайни на здравето от А. Мориц): изпийте чаша хладка вода, веднага от леглото, и изпийте чаша вода с лимон и мед, 20 до 30 минути по-късно. Правя го винаги, когато мога! Нашият сътрудник Ана Агилар ни дава някои много интересни променливи (мед, джинджифил, мента) в тази публикация, харесах го!

3/Този трик също ми се струва интересен, блогът на BarcelonAlternativa го нарича „водни мататоксини“ и също е много лесен за изпълнение

Както можете да видите и за пореден път става въпрос за намиране на метод, който да се адаптира към нашите нужди, но преди всичко към нашето състояние на съзнание, така че всеки да поеме инициативата да се грижи за тялото си по свой вкус.

Какво мислиш? Ще развеселите ли тази 2015 година с по-осъзната диета?

Целта ми е да открия различните енергии, които всяка храна осигурява и разбира се, чешмяна вода! Това е друга много тревожна тема, която дава да напишете още един пълен пост.