Сандра Гилен
Диетолог и писател/Публикувано в
Споделете тази страница
Този месец ще ви говоря за това как да подготвите менюта според вашите въпроси, нискокалорични менюта да отслабна много и освен това ще поговоря малко за често срещани патологии, за което трябва да обърнем специално внимание при подготовката на диета и вземете продуктите.
Тези диети могат да започнат при пациенти, които трябва да отслабнат с голям обем и да водят не много активен живот. Във връзка с воденето на не много активен живот, имам предвид пациенти, които не правят големи енергийни разходи, защото в противен случай ще трябва да увеличим консумацията на Kcal.
Диетата също ще зависи от здравословното състояние на човека, затова, когато човек се консултира с диетолог, Това трябва да направи оценка на редица фактори.
Ще ви цитирам някои, но полето е много широко:
-
Резултати от Анализ: в тях ще наблюдаваме дали има променени стойности и защо.
Режим на хранене: провеждане на въпросници с вкуса на пациента, за да се изпълни по-персонализирана диета (прием, предпочитани храни, закуски между храненията и др.)
Предишни патологии: Хипотиреоидизъм, хипертония, диабет, холестерол, високи триглицериди, проблеми с коагулацията (sintrom), чернодробни проблеми, бъбреци и др...
Хранителни алергии.
начин на живот.
Всичко това ни води до извода, че в зависимост от индивидуалните фактори, вашият хранителен план ще бъде индивидуално посъветван. Когато обаче се съмнявате, лекарят има последната дума.
Диетологът може да съветва и оценява, но лекарят е този, който знае вида на лекарството и дали може да повлияе по неблагоприятен начин на някакъв вид храна или хранителна добавка.
Под последното имам предвид продукти на exante, които макар и да са напълно безвреден, в зависимост от патологията или използваните лекарства те могат да предизвикат ефекти не се иска, така че всеки път, когато човек приема някакъв вид лекарства или има патология трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Глюкоманан диета
Диетата с 1000 калории с глюкоманан и 1200 калории, които имате в мрежата, са много добри, защото ни осигуряват малко калории, което ще ни помогне да отслабнем, тъй като в началото изключваме някои храни от нашата диета, а след това малко по малко постепенно ги включвайте, докато се получи пълноценна диета.
В мрежата той обяснява ползите от глюкоманан и неговата цел.
След това ще ви поставя двуседмично меню с много ниско съдържание на калории, което можем да носим добре известно време, тъй като малко по малко, когато виждаме загуба на тегло, ще въведем повече храни в диетата.
В това меню ще включа шейковете, баровете и/или десертите, които ще ви помогнат да имате по-балансирана диета поради приноса на фибри, витамини, минерали и препоръчително количество протеин.
ТИП 1 МЕНЮ (15 ДНИ)
Фактори, които трябва да се вземат предвид
Сега ще говорим за споменатите по-горе фактори, които са важни, за да може да се консумират продуктите exante.
Искам да повторя, че като диетолог можете да съветвате някои неща, но Вашият лекар трябва да вземе последната дума.
- Хипотиреоидизъм: Нарушение, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, причинявайки затлъстяване сред другите симптоми. Нормалното е, че лекарят поставя хормонално лечение, за да ги регулира, следователно можем да започнем диета exante, но внимавайте с някои храни, които могат да променят щитовидната жлеза като (водорасли, йод, соя). Трябва да гледате етикетите и да избягвате определени продукти.
- Висок холестерол: Диета с ниско съдържание на мазнини и с продукти exante е идеална за понижаване на холестерола.
Хипертония: Опитайте се да консумирате малко сол и диета, богата на зеленчуци и ниско съдържание на мазнини, като винаги консумирате пресни храни, които съдържат по-малко сол от преработените.
Диабет: Както обясних в предишния блог, диабетът може да бъде обърнат с нискокалорични диети. Яденето на балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и прием на повече от 5 дневни приема.
НАДЯВАМ СЕ ДА БЪДЕМ ПОМОЩНИ И ВИНАГИ МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ С ЕКСПЕРТИТЕ ЗА ВАШИТЕ СЪМНЕНИЯ И ОТНОВОСТИ. ЩЕ СЕ ОПИТАМ ДА ВИ ПЪТЯ В НОВИЯ ЗДРАВ ЗДРАВОСЛОВЕН СТРАН С EXANTE.
Ако целта ви е да отслабнете или да контролирате теглото си, не забравяйте да разгледате нашите пакети за отслабване, които ще ви помогнат да следвате здравословен и питателен хранителен план благодарение на нашите продукти, богати на протеини, витамини и минерали.