Що се отнася до всеки аспект от живота ни, има „приложения“, които следят менструалния цикъл и те са наистина полезни. Време е да поговорим за тях

Започвам тази статия, като казвам нещо очевидно: половината от испанското и световното население менструират веднъж месечно в продължение на няколко десетилетия от живота си. Това не е болест. Не е лошо нещо. Не е нещо срамно. Няма причина да го крием.

приложения

Това, което не би трябвало да казвам, ако говорим за приложения за измерване на вашата физическа активност или състоянието на вашите финанси, мисля, че е необходимо да говорим за приложения за проследяване на менструалния цикъл, защото това е въпрос, който почти не се говори на висок глас и много по-малко на комуникационен носител. Е, каза, че остава.

Липсата на жени в науката и инженерството също ви боли

И сега отиваме към това, което ни касае: приложенията, които ви помагат да следите периода си и като цяло дейността на яйчниците си, от датата на овулация до симптомите на предменструалния синдром. Защото, ако нещо може да се наблюдава и ефектите му да се записват всеки ден, как няма да има „приложение“ за него?

Разбира се, че има и повече от един. Опитах четири от тях: Clue, Flo, My Calendar и WomanLog, които избрах, като попитах познати и непознати кои са използвали, и това открих.

Ужасът от малките цветя

Започвам с това, че в най-основното нещо всички те са доста сходни: това е дневник, в който започвате, като посочвате дните, които минават между менструацията и менструацията и колко дни продължават всеки, в допълнение към възрастта. Те използват тези изходни данни, за да направят изчисленията, но, особено в случая на жени с по-нередовни менструации, може да им трябват няколко месеца, за да завършат удрянето на деня на следващия период.

Почти всички те също си приличат на външен вид и тук идва първото ми разочарование: няма значение, че сме оставили след себе си прочутото (и дразнещо) „на какво миришат облаците?“, Защото в тези приложения тази идея за правилото все още е въплътено като нещо нежно, сирене, цветисто, меко, розово. Силно се съмнявам, че всеки, който някога е преминал през менструален цикъл, го смята за нещо деликатно и гладко. Стига с цветята. Розов ваучер. Нека третираме този въпрос като това, което е, въпрос на основно здраве и какви сме ние: възрастни.

Моят фаворит: Clue

И това беше първата точка, поради която харесах Clue, „приложението“, което ще продължа да използвам от всички, които започнах да тествам, и това, което най-често се използва от моите респонденти. Дизайнът на Clue няма нищо общо с розовите памучни замъци, които изглеждат останалите: в сиво, червено, зелено и синьо и с цялата научно значима информация, така че да знаете какво означава всеки от симптомите, които можете да регистрирате, колко често срещани те са и с кой момент от цикъла са свързани Без евфемизми и цитиране на научни изследвания, от които се извлича информацията.

Ключът е да се възползвате от възможностите и не само да запишете началото и края на периода, но и всички симптоми, които се считат за подходящи между един и друг, като настроение, главоболие или колики, глад за храна ... Също така предназначени за жени, които се опитват да забременеят, някои от тези концепции са ясно насочени към тази цел, но все пак са полезни, ако искате да намерите модели в циклите си или да контролирате своя ПМС. Всеки потребител, който регистрира това, което счита за подходящо.

Също така ви позволява да конфигурирате предупреждения, така че менструацията да не ви застигне неочаквано, нещо много полезно, ако трябва да стегнете куфар или да имате среща с гинеколога (повече не правите сметки или трескаво се консултирате с дневния ред, когато бъдете попитани "кога беше последният период? "), за да знаете в кой ден ще настъпи вашата овулация или колко време трябва да започнете следващия цикъл на контрацептиви. Можете също така да зададете ежедневно напомняне, за да не забравите да ги вземете.

И накрая, Clue дава възможност за свързване с други потребители и споделяне на информация за вашите цикли. Той е специално разработен за вас, за да споделите с партньора си, независимо дали се опитвате да забременеете или не, така че и те да се включат и да научат повече за симптомите и естествените промени. Кой знае, може би по този начин говоренето и писането за правилото ще спре да изглежда като нещо толкова странно.

Flo: много опции, много розово

Flo е на второ място в моя списък. В своя полза той добавя броя на опциите, които позволява да се записват различни аспекти на хормоналния цикъл, от физически симптоми до настроение, сексуално желание или тегло всеки ден. Полученият дневник едва ли би могъл да бъде по-пълен. Той също така има режим на бременност, който веднъж активиран, помага да се изчисли резултатът от сметките и да се запишат други важни аспекти като тегло, хранене и т.н.

Напротив, началният екран, който откривате, когато го отворите, не е много интуитивен и струва малко повече да се научите да го използвате (в сравнение с Clue, което е много по-лесно от първия момент). Но преди всичко, вездесъщите пастелни нюанси.

Моят календар: коте?

Признавам, че съм използвал календара си по-малко и първоначално по-малко възможности от останалите приложения, защото веднага щом го отворих, едно коте ме питаше всеки ден дали е настъпила менструацията и беше нещо нелепо (нямах нищо против котенцата; Всъщност имам такъв и го обичам). Представете си една мацка, която се чуди колко сте похарчили днес. Може би някой ще намери хубава подробност; За мен, заедно с факта, че дните от менструацията ми са белязани с розови цветя, това ме накара да изсумтя от раздразнение.

Поради малкото използване, което съм му дал, струва ми се, че има по-неудобен формат, тъй като не ви представя календар или нещо подобно, когато го отворите, а прогноза за това кога ще настъпи следващият период бъде и следващата овулация. За да запишете симптомите на всеки ден, трябва да отидете в календара, да кликнете върху въпросния ден и да добавите съответната информация, която не е много подробна. Може да е полезно за някой, който не се нуждае от много повече от бърз поглед, за да разбере кога ще бъде следващата им менструация. И за тези, които нямат нищо против клюкарското коте.

WomanLog: много понякога не е по-добре

WomanLog включва 29 различни настроения и 74 различни физически симптома, които можете да записвате всеки ден, както и графици за записване на времето, в което сте правили секс, и графика, която записва вашето тегло и температура ежедневно. Твърде много опции, твърде много подробности. Използването на WomanLog вероятно ще доведе до най-подробния запис на вашето физическо и психическо състояние, който бихте могли да пожелаете, но това също е реална тежест. Как се чувствам днес, объркан или небалансиран? Ядосан или разочарован? Раздразнителен или раздразнителен? Повече от отделянето на минута в края на деня, за да го завършите, имате нужда от цяла сесия за самоанализ.

Приложението има премиум версия, която не съм опитвал, но се съмнявам, че е по-проста (платената версия обикновено предоставя повече опции, не по-малко). Разбира се, това елиминира рекламата, така че екранът ще бъде по-ясен, което ще премахне част от усещането за съкрушение, което произвежда безплатната версия. Също така ви позволява да промените фона на приложението. Познайте какъв цвят е по подразбиране? Наистина: розово.