Принципите на палеолитната или палео диетата се основават на здравословна диета от онази епоха; Според практикуващите това е единствената хранителна форма, която осигурява енергия, сила и ви поддържа идеалното тегло

принципи

Принципи на палеолитната диета, които трябва да знаете

Тази диета елиминира всички рафинирани храни, захари и мазнини, въз основа на биологични, биохимични, офталмологични, дерматологични изследвания, наред с други, те осигуряват перфектна функционалност с генетиката, на която съвременните диети не отговарят и са в основата на много заболявания.

Това е тенденция в поколение Y, хората от палеолита поддържат активен живот, не страдат от дегенеративните заболявания, които съществуват днес, и не разполагат с технологията, че ние имаме контакт само с природата, затова палео начинът на живот насърчава диета здравословен палеолит, вдъхновен отсечен от напредъка.

Ако човешкото същество консумира само храни, за които тялото му е подготвено, тогава той ще може да има по-добро благосъстояние. Включително главно въглехидрати като плодове, зеленчуци и грудки, непреработени меса, риба, естествени мазнини като качествени мазнини като авокадо, ядки, кокосово или зехтин.

Диета, която насърчава еволюцията на тялото, ето защо този тип диета показва, че човешкото същество не се е променило генетично от хиляди години и се стреми да пренастрои диетата и тялото.

За да отслабнете и да останете по-здрави, трябва да избягвате индустриални храни, млечни храни, бобови или зърнени храни, освен ако не са цели. От друга страна, за разлика от вегетарианството, това не елиминира консумацията на месо и вие продължавате да набавяте витамини, минерали и антиоксиданти от плодове и зеленчуци.