Те казват, че необходимостта е майката на изобретателността и именно желанието да се качите на сърф, без да зависи от състоянието на морето, е причината за произхода на лонгборда през шейсетте години. Тъй като сърфистите не можеха да практикуват любимия си спорт без вълни, хрумна им да сложат някои оси в дъските си и да сърфират по асфалта с тях. "Има много хора, които практикуват и двата начина, но въпреки че те се допълват, това не е така необходимо да се направят и двете, за да станете експерт-корейдър ", коментира Нурия Санчес, координатор на екипажа на Longboard в Мадрид. Какви са разликите между тази модалност и elskate? Само дължината и теглото на дъската. Седмица е достатъчна, за да научите основите на лонгборда и след месец ще сте готови. Можете да започнете в града и ако се чувствате комфортно на кънките си, това лято може да искате да сърфирате. Той действа в. - Задни части. Когато повдигате и спускате краката си от дъската, докато набирате скорост, движите същите мускули, както когато се качвате по стълбите, едно от най-ефективните упражнения за втвърдяване на дупето на масата. Ще укрепите корема си два пъти, ако винаги ги носите в напрежение. - Крака: Те са активни през цялото време, както за набиране на инерция и скорост, така и за преместване на масата и за да могат да изпълняват различните движения. Лонгбордът ще ви държи в тонус. Колко изгаряте? Ще прекарате половината от времето си, изкачвайки се по склонове и след това ги спускайки на дъската. Това, добавено към движенията на баланса, ще ви накара да загубите до 500 калории за един час, дори ако нямате напреднало ниво.
Те казват, че необходимостта е майката на изобретателността и именно желанието да се качите на сърф, без да зависи от състоянието на морето, е причината за произхода на лонгборд през шейсетте. Тъй като сърфистите не можеха да практикуват любимия си спорт без вълни, хрумна им да сложат малко оси в дъските си и да сърфират с тях по асфалта.
"Има много хора, които практикуват и двата начина, но въпреки че се допълват, не е необходимо да правите и двете, за да станете експерт", коментира той Нурия Санчес, координатор на Екипаж на борда на Мадрид.
Какви разлики има между тази модалност и кънки? Само дължината и теглото на дъската. Една седмица е достатъчна, за да научите основите на лонгборд, и след месец ще сте готови.
Можете да започнете в града и ако се чувствате комфортно на кънките си, това лято може да искате да сърфирате.
Действайте в.
- Задни части. Като вдигате и спускате краката си от дъската, докато набирате скорост, вие движите същите мускули, както при изкачване на стълби, едно от най-ефективните упражнения за закаляване на дупето.
- Корем. Неминуемо трябва да свиете корема си, за да поддържате позицията в баланс на дъската. Ще укрепите корема си два пъти, ако винаги ги носите в напрежение.
- Крака. Те са активни през цялото време, както за набиране на скорост и скорост, така и за преместване на масата и за да могат да изпълняват различните движения. The лонгборд ще ги държи в тонус.
Колко изгаряте?
Ще прекарате половината време в изкачване на склонове и след това ще ги спуснете на дъската. Това, добавено към движенията на баланса, ще ви накара да загубите до 500 калории, дори да нямате напреднало ниво.