Пристрастяването към здравословна храна или орторексия е свързано с манията да се храните възможно най-здравословно. Това води до патологично поведение, при което голямо количество храна се счита за „опасно“ за здравето. В крайна сметка в храната се виждат само калории и опасности.

salud

Какви са симптомите на пристрастяване към здравословна храна или „орторексия“?

Основните симптоми или прояви на пристрастяване към здравословна храна или орторексия са:

  • Отделя се много време за планиране на диетата и изчисляване на енергийната стойност на храната.
  • Те смятат, че хранителната стойност е по-важна от удоволствието от яденето.
  • Те намаляват качеството на живота ви, докато повишавате качеството на диетата си.
  • Ниска самооценка, безпокойство, те никога не успяват да се чувстват добре.
  • Прекомерно упражнение, достигащо до вигорексия.
  • Крайна вина, когато пропуснат диетата.
  • Изолация от социални дейности за поддържане на диетата.
  • Натрапчиви мисли за храна и калории.
  • Промени в настроението, раздразнителност поради изолация и недоволство, водещи обратно към мислене за храна.

Множество рекламни лозунги се отнасят до необходимостта от здравеопазване с храна. Има обаче малка група хора, които стигат до крайност, която затруднява нормалния им живот със заобикалящата ги среда. Те не само живеят загрижени за храната си, но искат и другите да се адаптират и да следват примера им. Това достига точка, в която могат да възникнат истински конфликти в двойката, семейството или приятелите. Стига се до ситуации като избягване на семейни или социални събирания, където ще се храните, или директно прекъсване на отношенията с хора, които не разбират или следват съветите ви.

Този тип хора постоянно консумират богата литература за храните, калориите или енергийните свойства, като винаги търсят нови алтернативни методи за подобряване на здравето, елиминиране на токсините и предотвратяване на заболявания, като измиване на дебелото черво. Те са обсебени от болести и са много възприемчиви към нови техники, методи или диети без доказана научна основа. Парадоксално, но понякога те идват на консултация недохранени и болни.

¿Какви са последиците от пристрастяването към здравословна храна или орторексия?

Главно трайно недоволство, което води до засилване на контрола върху храната и нейните свойства, без никога да се стигне до спокойствие. Може да възникне прогресивна социална изолация и конфронтация с личната, семейната и социалната среда поради загриженост и обсебеност от вида на храната и начина на живот на другите.

В основата на пристрастяването към здравословната храна е натрапчивата, перфекционистична личност. Понякога това разстройство се свързва с „мускулна дисморфия“ или „обратна анорексия“, известна още като „синдром на Адонис“, при която се възприема постоянна загриженост за тялото и физическия вид, както и за резултатите след много упражнения и спорт. Тези случаи от своя страна са свързани със спортна зависимост или вигорексия.

Психологично лечение на пристрастяване към здравословна храна или орторексия

Психологичното лечение на пристрастяването към здравословна храна задължително включва осъзнаване на проблема, нещо трудно при така наречените „добри зависимости“. Храненето добре се оценява добре, което затруднява приемането му за разстройство. Обикновено други хора съветват засегнатите да потърсят психологическа помощ. Въпреки това е обичайно тези пациенти да идват на консултация за други паралели, като натрапчиви мисли, перфекционизъм или проблеми със семейството или връзката.

Като се имат предвид основните проблеми със самочувствието в тези случаи, препоръчваното от нас психологическо лечение се основава първо на обучение и промени в начина на живот, чрез нашата медицинска консултация, заедно с индивидуална психотерапия, която анализира причините, довели до тази зависимост. Освен това използването на техники като EMDR, EFT или Brainspotting е полезно в хода на психотерапията.