Думата пробиотик със сигурност не е непозната за ушите ви, но често не знаем за какво става дума и каква е връзката с нашето тяло. Затова днес ви казваме това пробиотици са здравословни и фитнес бактерии. Вижте всичко, което предлагат:

здравето

Пробиотици: помощно средство за подобряване на тялото ви отвътре и отвън

The пробиотици Те са живи бактерии, които се намират в различни храни и могат да действат заедно с бактериите, намиращи се в тялото ни, подобрявайки чревната функция и имунната ни система.

По този начин пробиотиците са отговорни за много храни, които се разглеждат Функционални храни, че освен че ни подхранва, допринасяме за по-добро здраве и качество на живот.

Пробиотиците не само помагат за предотвратяване на запек и други чревни проблеми, но също така помагат за намаляване на естетическите последици от лошото движение на червата, като досадно подуване на корема.

Разбира се, чрез подобряване на защитните сили на организма, пробиотиците те ни държат далеч от много болести, като например класическите зимни инфекции и настинки, толкова чести по това време на годината.

Но освен това добрата чревна флора е свързана с по-малък риск от затлъстяване и наднормено тегло и тъй като пробиотиците подобряват функционирането и бактериалната популация на червата, те биха могли да бъдат от голяма помощ за избягвайте излишните килограми.

От друга страна, за тези, които търсят перфектна усмивка, пробиотиците също могат да бъдат от голяма помощ, тъй като те могат да намалят една от бактериите, отговорни за кухините, наречени stretococci mutans. Преди всичко е способен намаляване на кухините Lactobacillus Reuteri.

Както виждаме, пробиотици Те не само укрепват защитните ни сили и се грижат за здравето на тялото, но също така могат да ни помогнат да подобрим физическата си форма, като помагаме да избегнем излишните килограми и зъбните кухини, които могат да повлияят на външния ни вид толкова, че увреждат зъбите ни.

Как да се насладите на предимствата на пробиотиците

The пробиотици Те могат да се добавят към различни видове храни по индустриален начин и по този начин днес можем да намерим мляко, сокове и всякакви видове храни, на които са инокулирани тези живи микроорганизми, полезни за нашето здраве и физическа форма.

Трябва обаче да знаете, че естествено пробиотиците се намират във всички видове кисели млека, тъй като именно тези приятелски бактерии позволяват ферментацията да породи кисело мляко, следователно, като включвате тази храна ежедневно, вече можете да набавите тези добри микроорганизми.

Но е важно да запомните, че пробиотиците са живи бактерии и следователно устояват само на определени температури, така че, както ни казва Vitónica, толкова по-добре не гответе киселото млякоn, защото ще останем без тези бактерии, които могат да предложат толкова много.

Напротив, можем да консумираме кисело мляко като десерт, в закуска или лека закуска, като здравословна закуска или като част от здравословен дресинг или сос, ако използваме натурално кисело мляко. Може да бъде и част от десерт, ако го смесим с плодове или други видове съставки.

Важно е да се знае, че можем да се наслаждаваме и на предимствата на пробиотиците, като насърчаваме техния растеж и функциониране с помощта на храни, богати на пребиотици.

Тези храни, които могат да насърчат развитието на пробиотици, са например лук, банан, артишок, аспержи, бобови растения и пълнозърнести храни.

Виждате ли пробиотици те не са просто търговски и популярен термин, но са здравословни и фитнес бактерии че можете да се възползвате ежедневно.