присъединяване

Мечтата ви е да влезете в Гражданската гвардия? Ако сте решили да станете агент на властта, по-долу представяме компилация от съвети, препоръки, процедури и диети за влизане в Гражданската гвардия. Продължете да четете, за да постигнете мечтата си да станете Гражданска гвардия от ръката на нашите най-добри експерти.

Процедури, диети и съвети за присъединяване към Гражданската гвардия

Що се отнася до влизането в Гражданската гвардия, без съмнение вашата подготовка трябва да бъде специално ориентирана ще ви помогне да развиете умения физически Y. способности двигателни умения, които са необходими при всеки от специфичните тестове, от които ще се нуждаете когато говорим за физически тестове и за умствени и психологически възможности, когато говорим за теоретични и писмени тестове и психологически тест. За постигане на добри резултати при физически тестове е важно също така, че добрият професионалист ни съветва, като направи пълен подбор, а също и ефективно определение на общите и специфични упражнения, които трябва да практикувате, за да постигнете целите си.

От друга страна, както ни обясняват от avefor.com, експертите посочват, че правилното обучение и знанието за почивка са също толкова важни. Несъмнено една от най-често срещаните грешки на хората, които се подготвят да станат Гражданска гвардия на ниво обучение е, че не знаят как да управляват периодите на почивка и затова е много трудно за организма да усвои всеки период на обучение и обучение. Ако не почивате по правилен начин, ще бъде трудно да увеличите интензивността, за да постигнете напредък и да преминете тестовете.

По същия начин, както обясняват експертите, също е интересно да се има предвид, че като тренираме повече, няма да бъдем по-добри, но трябва да тренираме добре, като сме постоянни, дисциплинирани и персонализираме плана си за подготовка за влизане в Гражданската гвардия, за да постигнем добри резултати. Също така е важно да постигнете идеалния баланс между аеробни упражнения, анаеробни упражнения и сила, за да се подготвите добре за физически тестове.

Експертите, както при теоретичния тест, така и при физическите тестове, винаги препоръчват да тренирате и да изучавате по-дълго какво носим по-лошо и тренираме по-малко това, което носим по-добре.

От съществено значение е да спите добре и необходимите часове по време на подготвителния период за физическите тестове, но също така да се храните разнообразно и здравословно, защото това ще ни помогне да подобрим възстановяването и усвояването на тренировките.

По отношение на диетата е много важно да се вземе предвид хидратацията, тъй като е от съществено значение да поддържаме ефективността си на оптимални нива през цялото време, когато тренираме, изучаваме и подготвяме тестовете за влизане в Гражданската гвардия. Освен това, тъй като ще подготвяме тестове за устойчивост, скорост, мощност и различни вериги със и без тежести, от съществено значение е да консумираме поне 55 процента въглехидрати в диетата си, 25 процента протеини и 15 процента здравословни мазнини. От съществено значение е, когато тренираме сила да ядем най-малко 1,5 грама протеин на килограм тегло на ден и когато тренираме съпротива поне 1,2 грама на килограм.

Експертите препоръчват също така, за да влезете в Гражданската гвардия, най-добре е да тренирате в група, с хора с добро ниво, които подготвят същите тестове като вас, така че да се принудите да изисквате себе си. Препоръчва се и преподавател по физически и писмени тестове, за да можете да дадете най-доброто от себе си и да станете агент на властта възможно най-скоро.

И накрая, от съществено значение е да бъдете постоянни и да тренирате поне три дни в седмицата, като учите поне шест дни, като всяка седмица оставяте по един, за да постигнете целите си. Не се обезсърчавайте, опознавайте ни и работете за подобряване всеки ден, докато постигнете целите си, също ще бъде от съществено значение според експертите, за да можете да постигнете тази мечта.