Диетолог ни обяснява кои храни трябва да присъстват във вашата диета, за да се елиминират излишъците, причинени от комелоните в края на годината

?Чувствате ли се подути, с главоболие и не достатъчно силни, за да станете? Ето как тялото ви се събужда след края на годините.

дроб

Диетологът Julizza Pezo представи в програмата Dr.TV списък с храни, които можете да консумирате детоксикира тялото по естествен и бърз начин. Не забравяйте, че чистият черен дроб е синоним на повече жизненост и по-добра кожа.

?Защо е важно да се детоксикира тялото?
Ползите от тази диета са:

  • Увеличете енергията.
  • Подобрява чревния транзит, елиминирайки тежките метали от тялото.
  • Подобрява външния вид на кожата, като елиминира токсините.
  • Прочиства черния дроб, като същевременно намалява приема на мазнини.

Сок от кориандър
Състав:

  • Малка шепа кориандър
  • Филийки ананас
  • Pisca de kion
  • Спанак
  • 1 стрък целина

Смесете всички съставки и ще получите антиоксидантен сок, който ще накара червата ви да работят. За предпочитане е да го консумирате в началото на деня.

Оранжево
Витамин Ц активира храносмилателната функция и по този начин активираме антиоксидантната функция на тялото. Яжте портокала, за да се възползвате от директните фибри на плодовете.

Броколи
?Искате ли да забравите за главоболието след тържество? Тази храна е един от зеленчуците по-богата на фибри и ще ви накара да забравите дискомфорта.
Поставете чаша задушени броколи, но без да преварявате много, оставете да се охлади и готово.!

зеленчуков крем

  • Целина
  • Броколи
  • Спанак
  • Албака

Гответе всички тези храни в слаб огън. Не забравяйте, че интензивното зелено на супата е благодарение на хлорофила, който има способността да почиства токсините от черния дроб.

Банан
В деня след тържествата вероятно сте гладни и за да не ядете брашно, е по-добре да изберете банан. Този плод съдържа калий, идеален за намаляване на подуването след непропорционално хранене.

През дните, в които консумирате тази детокс диета, специалистът препоръчва да се избягват храни от животински произход като месо, яйца и пилешко месо.