Това е диета без ограничение на храните, която осигурява ползи за здравето.
Идеята, че диетите се използват за отслабване или регулиране на нивата на холестерола в кръвта, е старомодна. Всеки организъм има специални нужди, в зависимост от вида на диетата, здравословното състояние и енергийните разходи на всеки човек.
Ключът е да избирате храни съзнателно, за да имате добър баланс на хранителни вещества.
Сега, тъй като храната е социална, тя се пресича от няколко идеологически/религиозни фактора: индийците не ядат говеждо месо, евреите не консумират свинско месо, а веганите се въздържат от поглъщане на продукти и производни от животински произход. И флекситаристите?
Флекситаризмът насърчава гъвкаво вегетарианско хранене, тоест насърчава консумацията на плодове и зеленчуци, но не изключва храни от животински произход.
Флекситаристите дайте приоритет на вегетарианската храна, но в конкретни случаи те включват храна от животински произход - особено при социални събирания.
Ползата от тази диета е в това не е ограничителен и включва всички групи храни.
Флекситарната диета е богата на бобови растения, зърнени храни, плодове и зеленчуци, и осигурява на организма голямо количество фибри. Идеален е за тези, които искат да намалят месото или да преминат към вегетарианство.
- Какви хранителни вещества има всеки вид яйце
- Всеки девети човек на нашата планета е гладен списание
- Какво представлява флекситарна диета и защо тя има все повече и повече последователи
- Знаете ли колко калории има една тория и колко време трябва да тренирате за всеки спорт
- Един на всеки еспа; Олесът има по-висок риск от затлъстяване, като не открива горчивия вкус