продукти

Диетата с ананас обикновено е опция за тези, които искат бързо да отслабнат. Поради своята пречистваща функция, тя кара тялото да се детоксикира, елиминирайки съществуващите токсини чрез урината. Смеете ли да знаете тези диети?

Има два метода за отслабване с този плод, единият е експресната диета с ананас, която ще ви помогне да отслабнете с 5 килограма само за 3 дни. И втората опция е тази, с която можете да свалите до 9 килограма, но трябва да се съобразите с период от 3 седмици, в противен случай ще бъде трудно да се видят резултатите

Ананасова диета 5-те килограма за 3 дни!

Въпреки че основната храна ще бъде ананас, можете да включите някои други протеини, зеленчуци или плодове. Трябва да забравите за пърженето или преработените храни, за да можете да забележите резултатите за кратко време.

1. Закуска

В закуска От трите дни на диетата препоръчваме две 100% натурални филийки ананас, придружени с парче пълнозърнест тост или две пълнозърнести бисквитки, натурално кисело мляко.

2. Обяд

За него обяд Поставете две филийки ананас в чинията си. Не забравяйте, че трябва да са 100% естествени! Добавете протеин, било то пържола, сьомга, пилешки гърди ... но всичко трябва да е на скара. Можете да добавите салата от броколи, ако желаете.

3. Вечеря

В теб Вечеря Трябва отново да поставите две филийки ананас, заедно със салата от маруля с риба тон и малко протеин, но без пържене на скарата. Ако правите всичко това вярно в продължение на 3 дни, е повече от сигурно, че ще отслабнете с 5 килограма.

Ананасова диета ¡9 килограма за 3 седмици!

Ако вашият случай е, че не бързате толкова много да отслабнете и можете да поддържате 3-седмична диета, тази опция е идеална за вас. Просто трябва да сте по-спокойни и да бъдете много взискателни към себе си, за да се съобразите, защото ако спрете диетата в средата, ще загубите всички усилия и няма да имате теглото, което искате.

1 седмица

През тази седмица можете да ядете нормалната си храна, но премахвайки всичко, което е пържено и преработени храни. Така че трябва да намалите и порциите храна. Просто трябва да имате предвид, че трябва да добавяте по две филийки 100% натурален ананас към чинията си при всяко хранене, ще го ядете преди закуска, обяд и вечеря.

две седмици

Трябва да включите сок от ананас и да пиете всеки ден преди закуска и преди лягане. Така че вземете две филийки ананас втечнен и добавете четири супени лъжици в чаша вода, където преди това сте добавили половин лимон. Вашите закуски ще бъдат две филийки ананас и натурално кисело мляко, на обяд и вечеря можете да добавите малко протеин и салата.

3 седмици

Тази седмица трябва да премахнете всичко, което е червено месо, в обяда и вечерята, като добавите ананас в чинията. Вашата закуска ще бъде само ананас, кисело мляко и ще пиете напитката от нашия основен плод на празен стомах и на вечеря в продължение на три дни, важно е да спазвате всяка инструкция до писмото.

Действително ли ананасовата диета работи?

Разбира се, има много хора, които са го опитали с голям успех. Трябва обаче да сме отговорни и да дадем ясно да се разбере, че мнозина са ги пробвали без успех, поради простия факт, че не са били наказани! Затова ви каня да следвате следните съвети!

  • Ако искате да увеличите вероятността за успех, не го правете сами. Доказано е, че когато работите в съгласие с друг човек, е по-лесно да поддържате дисциплина! Ако се съгласите с приятел, би било чудесно!
  • Медитирайте за момент върху вашето здраве и физика, за да можете да имате нещо, което да ви мотивира. Помислете какво би станало с вас, ако не спазвате диетата и сравнете с това, което бихте били, ако решите да се дисциплинирате.
  • Въпреки че е вярно, че идеята е да се съобразите с всичко докрай, не правете грешката да паднете и да останете на земята. Ако паднете за секунда в изкушението да хапнете нещо неподходящо, продължете сякаш нищо друго! Макар и по-добре, ако не паднете!