Абрахам Олано ще трябва да отслабне, за да преодолее предстоящия си предмет в обиколката: планината

Риис, за когото първите шест месеца на годината бяха просто настроени за обиколката, освен че отслабна, той направи крачка напред и по друг въпрос. Той направи много силови тренировки. Това му позволи да може да демаркира в големите пристанища - Хаутакам и Сестриер - използвайки голямата чиния. Не само катерачите в полутежка категория бяха невъзмутими и неспособни. Също и мощният Индураин, дотогава човекът, който носеше щафетата на въпроса. Той беше толкова изумен, че на следващия ден, преди да замине за Памплона в най-тежкия етап, той помоли своите механици да вдигнат разработките. Разбра, че нещо липсва. Дотогава той беше монополизирал елексира на перфектната подготовка за турнето, той беше единственият, който знаеше какво трябва да се направи, за да се постигне привилегирования баланс. Но Риис, след като години и години го наблюдаваше и шпионираше, дойде да го надмине.

профил

В момента Олано е дебел. Планът му за обучение отбелязва обем и сила през първите месеци, а след това и качество, като прави серии в Пиренеите, където ще се концентрира в средата на сезона. Вашата диета за отслабване ще се основава на яденето на много тестени изделия - ще ви трябват 75% въглехидрати и 15% протеини - енергийни блокчета и течности със соли. Не бива да сваляте повече от половин килограм седмично. Диетите с бърза загуба се основават най-вече на елиминирането на течности и дисбалансът в този аспект би бил фатален за вашето представяне. За да постигнете това, ще ви е необходимо пълно наблюдение, много стрес тестове и постоянен анализ. Всичко, за да стигнете до Обиколката като фаворит.

Да тренираме, без да ядем

Велосипедистите гладуват, което не изглежда много здравословно. Но всички те се подчиняват на повелите на новите задължения на съвременното колоездене. Съпругата на Олано, милата Кармеле, спря да яде шоколад, за да избегне изкушението към съпруга си. Никъде в къщата няма да намерите сладкиши Olano, един от забранените плодове. Също така не трябва да откривате мазнини като масло или свинско месо. Не много сирене или алкохол. С други думи, в кухнята само спагети, месо или риба за гладене.Кармеле също е трябвало да свикне да се храни сама. Това е един от триковете, които треньорите препоръчват. По време на обяд - между един и четири - излезте и тренирайте. И когато се върнете у дома, за да убиете глада си, изпийте малко енергиен шоколад. Достатъчно.

* Тази статия се появи в печатното издание от 0012, 12 януари 1997 г.