Те помагат за предотвратяване на дискомфорт като подуване на корема, рефлукс и газове

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 01.01.2020
  • 12:03 часа.

След ям много, може да почувстваме необходимостта да вземем нещо, което да ни помогне подобряване на храносмилането и облекчаваме тежестта, затова ви казваме кои са инфузии най-ефективни за подобряване на храносмилането и как да ги приготвите.

подобряване

Ако ги приемате след хранене, можете да избегнете дискомфорт като газове, тежест, киселини, болки и коремни възпаления.

Инфузии за подобряване на храносмилането

1. Лайка

Лайката е една от повече храносмилателни растения защото помага да се предотврати натрупването на газове в стомаха и облекчава усещането за тежест.

Вкусно е и леко, така че приемът на инфузия от лайка след хранене е удоволствие.

За да го приготвите, трябва:

1 супена лъжица лайка или торбичка чай

Изсипете горещата вода в чаша с лайката и я оставете покрита за 5 минути.

2. Копър

Това е добър тоник за храносмилане защото увеличава стомашно-чревния секрет и намалява образуването на газове.

Ако имате болка, тя също е идеална за успокояване на чревни спазми и стимулиране на естествените движения на червата, за да се избегне запек.

За да го приготвите, трябва:

1 супена лъжица изсушена копър вода

Поставете изсушения копър в чаша и след това изсипете горещата вода. Оставете го покрито за 5 минути и прецедете преди да пиете.

3. Джинджифил

Настойката от джинджифил е идеална за подобряване на храносмилането, тъй като обезвъздушава червата, предотвратява гадене, повръщане, тежест, болка в стомаха, изгаряне и газ.

Подготовката му е много проста, трябва само:

1 чаена лъжичка настърган джинджифил

Поставете настъргания джинджифил в чаша и след това изсипете горещата вода. Оставете да престои 5 минути и прецедете добре, преди да го вземете, за да можете да му се насладите добре.

Ако вкусът е много силен, можете да го подсладите с чаена лъжичка мед.

4. Болдо

Инфузията на Boldo е ефективна за предотвратяване тежест на стомаха и улесняват смилането на мазнините.

Неговите свойства укрепват лигавицата на стомаха и има диуретичен ефект, който ви помага да елиминирате течностите и да прочистите тялото си от излишните токсини.

4 или 5 листа boldo или ако предпочитате, торбичка чай boldo

Поставете листата или торбичката с чай в чашата и добавете горещата вода. Премахнете листата, ако е необходимо, преди да го вземете и се насладете.

5. Чай от мащерка

Тази съставка се използва от векове за подобряване на храносмилането благодарение на своите спазмолитични и карминативни свойства, което означава, че е полезна за облекчаване на диария, колики, газове и повръщане.

Препоръчваме да приемате чаша от запарката през нощта, за да облекчите дискомфорта, причинен от лошо храносмилане след хранене.