Басни и истории, текстове на песни, известни фрази и молитви: има безброй формати, които покриват темата за прошката. Но въпреки че има много написано, прилагането му на практика може да струва много. "Прошката пада като лек дъжд от небето на земята. Тя е благословена два пъти; благославя този, който я дава, и този, който я получава", заяви веднъж той. Уилям Шекспир.

защо

Това е, че както молбата за прошка, така и приемането на извиненията на друг може да ни помогне не само да лекуваме рани, но и да пусни, да се облекчи ни от обиди, вина, негативни чувства и гледайте напред. Оставянето на прошката да отмие омразата и негодуванието може да отвори пътя за емоционално облекчение.

Но ... какво означава прошка? Дали поради лошите ни действия или приемането на покаянието на другия, актът на прощаване придобива множество значения: откажете се от чувство за вина, мъка, отмъщение, за да ги превърнете или трансформирате в нещо положително. Вече е известно, че всички правим грешки, въпросът е да го разберем; да приемем, че всички сме способни да нараним други хора, е да се приемем и да видим, че в живота винаги ще има грешки, но това, което наистина има значение, е как действаме от тях и техните последици.

Във взаимоотношенията с деца, с родители, с партньор и с приятели прошката има лечебна сила. Но понякога ни е много лесно да прощаваме на определени хора, но не и на други. Според лицензополучателя Адриана Мартинес, психоаналитик и координатор на грижите на Fundación Буенос Айрес, концепцията за прошка е уникална и няма двама души да го смятат по същия начин. Следователно това, което всеки може да прости или не, ще зависи от същата идея.

„Понякога има хора, на които ни е по-лесно да се извиним, защото разбираме, че са постъпили според логика, която не ни вреди, а след това разбирането защо са направили това, което са направили е достатъчно, за да оставим разочарование след себе си. По други поводи, По-ангажираните, любящи или приятелски чувства ни засягат и в тези случаи е по-трудно да простим, без допълнителни шумове за това, че сме били наранени “, каза той.

Струва си обаче да се изясни, че прощаването не означава забравяне на случилото се, но пуснете чувствата които ни изключват и ни изпълват с гняв. Накратко, трябва да се признае, че има повече от един начин на виждане; е да стоим от друг ъгъл и влезте в обувките на другия.

Освен че съзрява като хора, като е по-рационален и разбиращ, прошката има други положителни последици. "Прощаването само по себе си не носи ползи, дори понякога може да е грешно решение. Това, което облекчава, е процесът на разработване, който трябва да се извърши, преди да се реши да простим ситуация, която ни наранява. Този процес може да ни помогне да не зареждаме чакащи сметки и обиди които тежат само този, който носи товара ", каза той. Мартинес.

И по-късно? Как да постигнем баланс между доверието „на сляпо“ и бдителността?

Това е процес, през който трябва да преминем и клатушката на доверието ще се случи според нашата собствена личност. За Мартинес, ако приемем, че това, което е простено, е a предателство или изневяра, Възможно е да се доразвие ситуацията и да се продължи връзката, но не без последствия: „Как всеки идва да прости на другия и да живее с този белег, ще бъде свързан с начина, по който тази връзка вече е съществувала. Ще бъде възможно да се доверявам повече или по-малко, с течение на времето и въпросът продължава да се обсъжда сред замесените. Никога не е здравословно да живееш „на сляпо“ или в постоянно състояние на готовност. ".

Помощно средство за тялото

Не говорим просто за усещания, а включващи чувства като омраза, мъка, тъга, вина, страх и ярост, Те могат да ни накарат да соматизираме и отслабим имунната система на организма.

Изследване от университета в Уисконсин, наречено „Прошка и физическо здраве“, научно доказа това да сенаучете се да прощавате и да поискате прошка може помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания при хора в зряла възраст. Според резултатите от изследването, колкото по-голяма е способността на хората да прощават, толкова по-малко вероятно е те да открият проблеми около коронарно здраве. Напротив, колкото по-ниска е степента на развитие на този капацитет, толкова по-голяма е вероятността за сърдечно-съдови нарушения.

Визуализирането на здравето от холистична перспектива ще ни позволи да разберем, че прошката ни позволява да бъдем по-добри: лечебните емоции помагат да се излекува тялото; Ето защо толкова много психолози препоръчват най-евтиното, но най-скъпото средство за защита от всички: размишлявай, медитирай и прощавай.

И книгата, и филмът Яж, моли се, обичай, са верен портрет на това. Пускането и изоставянето, без да забравяме, но с растеж, може да ни помогне да се преоткрием, да търсим нови пътища и хоризонти.

Прошката е лечебно упражнение както за тялото, така и за духа. Това е израз на зрялост и привързаност, както за околните, така и за самите нас. Приема случилото се и очаква с нетърпение. Насърчаването на начин на виждане на живота е ключово за искането на прошка и прошка толкова пъти, колкото е необходимо, тъй като в крайна сметка и както философът повдигна Хана Аренд, „прошката е ключът към действието и свободата“.