Балансираната диета, която съдържа храни, богати на желязо, може да помогне за предотвратяване на желязодефицитна анемия.

профилактика

Добавките с желязо, приемани според указанията на Вашия лекар, също могат да намалят риска от заболяване, ако не можете да получите достатъчно желязо от диетата си.

В раздел "Как се лекува желязодефицитна анемия?" ще намерите повече информация за диетата и добавките.

Могат да бъдат предприети специални мерки за предотвратяване на желязодефицитна анемия при кърмачета, малки деца и жени, които са групите с най-висок риск за заболяването.

Бебета и малки деца

Храненето на бебе може да повлияе на риска от желязодефицитна анемия. Например кравето мляко съдържа малко желязо. Поради тази и други причини не се препоръчва бебетата на възраст под една година да го консумират.

След първата година може да се наложи да се ограничи количеството краве мляко, което бебето консумира.

Също така, бебетата се нуждаят от повече желязо, когато пораснат и започнат да ядат твърда храна. Говорете с лекаря на детето си за здравословното хранене и алтернативите за храна, които позволяват на детето ви да получи достатъчно желязо.

Той или тя може да препоръча хапчета с желязо. Даването на твърде много желязо на дете обаче може да бъде опасно. Важно е да следвате инструкциите на лекаря и да държите хранителните добавки и витамини на място, недостъпно за деца.

Поискайте добавки в защитени от деца цип-пакети, за да предотвратите предозиране.

Жени

Жените в детеродна възраст могат да бъдат тествани за желязодефицитна анемия, особено в следните случаи:

  • Ако имат анамнеза за желязодефицитна анемия
  • Ако загубят много кръв с менструация
  • Ако имат други рискови фактори за желязодефицитна анемия

Медицинската помощ при бременни жени включва скринингови тестове за анемия. Освен това лекарят може да предпише добавка с желязо или да препоръча повече храни, богати на желязо.

Живот с желязодефицитна анемия

Ако имате желязодефицитна анемия, важно е да се грижите за здравето си. Посещавайте редовно Вашия лекар, за да сте сигурни, че нивата на желязо се подобряват.

Вашият лекар може да промени вашите лекарства или добавки по време на прегледите. Те също така могат да предложат начини за подобряване на вашата диета.

Вземете добавки с желязо само с одобрението на Вашия лекар и само според указанията. Възможно е да има излишък на желязо в организма (тази ситуация се нарича претоварване с желязо). Претоварването с желязо може да причини увреждане на органите.

Може да се чувствате уморени и други симптоми на желязодефицитна анемия, докато нивата на желязото ви се нормализират. Тази ситуация може да продължи месеци. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви нови симптоми или ако симптомите Ви се влошат.