През последните години, както се случи през август 2014 г., Земята преживя най-горещия август в записите.

топлина

Средната глобална температура през август беше най-високата за този месец, откакто започнаха записите през 1880 г. Според месечния доклад на Метеорологичната агенция на САЩ (NOAA), август 2014 г. беше месецът с глобална температура над средната за 20-ти век.

Както вече съобщихме в този канал, излишната топлина засяга нашето здраве, поради което е необходимо да се вземе предвид, че през месеците от летния период, в който се намираме, трябва да предотвратяваме излишната топлина и да действаме с мерки, които ограничават техните отрицателни ефекти, особено при особено чувствителни хора като болни, деца и възрастни хора.

Натиснете щракване, за да видите развитието на глобалните температури

Чрез своя информационен портал Министерството на здравеопазването предлага някои препоръки, които да се следват, така че излишната топлина да не представлява здравословен проблем.

Какви проблеми може да произведе топлината и как трябва да действаме?

  • Излишната топлина може да причини дразнене на кожата и спазми до такова повишаване на температурата, че дори може да доведе до смърт, ако не получим спешна медицинска помощ.
  • Тялото ни се състои от 60% вода. Загубата на вода и минерални соли чрез пот, ако не бъде заменена, води до симптоми като главоболие, световъртеж, мускулна слабост или спазми, гадене и повръщане и дори малки повишения на телесната температура.
  • Дните на интензивна топлина принуждават човешкото тяло да положи усилия да се адаптира, за да поддържа нормална телесна температура: ние се потим повече, вените ни се разширяват, наред с други промени.

Здравните проблеми, свързани с високите температури, могат да бъдат избегнати с много прости мерки:

  • Пийте много вода или течности, без да чакате да ожаднеете, освен ако няма медицинско противопоказание. Избягвайте алкохолни напитки, кафе, чай или кола и много захарни.
  • В дни на интензивна жега стойте на хладни места, на сянка и ако е възможно прекарайте поне два часа на отопляемо място. Вземете хладен душ или вана.
  • Спуснете щорите, избягвайки пряка слънчева светлина. Не отваряйте прозорците, когато външната температура е по-висока. Избягвайте да използвате машини и уреди, които могат да произвеждат топлина в най-горещите часове. От 35ºC в къщата вентилаторът само движи въздуха, но не го охлажда. Използвайте всички традиционни мерки на една ръка разстояние.
  • Яжте леки ястия, които ви помагат да замените солите, загубени от потта (салати, плодове, зеленчуци, гаспачос или сокове).
  • Избягвайте дейности навън в най-горещите часове, особено ако заниманията са интензивни.
  • Ако трябва да останете навън, опитайте се да сте на сянка, носете светли и светли дрехи, предпазвайте се от слънцето, носете шапка. Носете хладни, удобни и дишащи обувки.

Трябва да имаме предвид, че възрастните, болните и децата имат повече проблеми, затова трябва да обърнем специално внимание на:

  • Възрастни хора, особено тези, които живеят сами или са на издръжка. Те трябва да бъдат посещавани или контролирани поне веднъж на ден (по-добре двама) от член на семейството, приятел, съсед или от здравни или домашни грижи.
  • Хора, които са болни (сърдечно-съдови, мозъчно-съдови, дихателни, бъбречни, неврологични, диабет ...) или медикаментозни (антихолинергици, антихистамини, фенотиазини, амфетамини, психофармацевтици, диуретици, бета-блокери ...).
  • Хора с намалени умствени способности.
  • Деца под 4 години. Уверете се, че пият много течности, обличайте ги в леки, леки дрехи и никога не ги оставяйте сами в коли на слънце или със затворени прозорци.
  • Хора с много тегло
  • Хората, които извършват интензивна работа, на открито или интензивни спортни дейности, трябва да намалят активността си в часовете на максимална топлина, да се предпазват от слънцето и да пият много напитки, заместващи течности и соли, загубени от потта (вода, сокове, плодове, гаспачо, спорт или рехидратиращи напитки ...).