Не можеш ли да отслабнеш?

След типичните коледни запои е време да се направи равносметка на физическите щети, причинени от тези празници. И въпреки факта, че някои не са склонни да се качат на скалата, данните показват, че повече от половината от испанското население страда от увеличение между 2 и 5 кг, като това покачване е тревожно за останалите, достигайки печалба от 10 килограма.

програма

Всеки трети испанец започва диета след този празник, но ... какво е това, което кара испанците да искаме да отслабнем?

Според „XLS Medical Survey в сътрудничество с Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) относно факторите за успех и неуспех в опитите за отслабване“ 82% го правят, за да се чувстват здрави. Според Годай, вицепрезидент на SEEDO, „Неспазването на диета често създава лично недоволство, което понякога може да доведе до така наречения ефект на отскок или оттегляне от лечението“; който е съобщил, че постоянството, мотивацията и спорта са основните фактори, подчертани от анкетираните, когато става въпрос за успешно завършване на диета.

На хранително ниво най-честите грешки, които допускаме, са: