Актуализирано на 6 март 2018 г. 12:50 ч

готвене

Пролетта изисква определени насоки, за да й се наслаждавате без възходи и падения: диета без токсични вещества и с много хлорофил, открито и проветриви емоции.

Ориенталците наричат ​​пролетта „първото движение“. Е сезон на прераждането и енергията се отваря и разширява напълно. Всичко покълва и предизвиква жизненост.

Но това изземване на енергия не оставя никого безразличен. Има хора, които приветстват станцията с желание и такива, които го правят с трудности, например с астения.

Какво ядем и как го трансформираме влияе върху физиологичните процесии в нашето душевно състояние. Подборът и комбинацията от храни, както и кулинарните техники, избрани за приготвянето им, ни карат да се чувстваме щастливи или тъжни, притеснени или решителни, със страх или смелост.

Чувствайте се жизнено важни през пролетта! Естествено лечение на астения

Y. според сезона на годината и как се чувстваме, някои варианти ще бъдат по-препоръчителни от други, за да се грижим за здравето си и да се чувстваме добре.

The енергийна диета, както и другите източни терапевтични дисциплини, обяснете го с Теория на 5 елемента. Те приемат, че съществува прародителна система за регулиране, която управлява нашето физическо, психическо и емоционално здраве по отношение на околната среда и в която храната играе ключова роля.

Определено, ние сме това, което ядем но и начина ние се отнасяме към нашата среда: начинът на живот, който водим, определя как ще се чувстваме.

Пролетна салата, детоксикираща и енергична

Храна и емоции, взаимно влияние

Емоциите отразяват вътрешния ни климат, тоест функционирането на органите и вътрешните органи, но се случва и обратното: физическото тяло влияе върху регулирането на емоциите, които от своя страна се влияят от външния климат.

Пролетта например дните се удължават: слънчевата светлина ни събужда рано и ни кара да останем активни до по-късно. Ако черният дроб и жлъчният мехур работят добре –Орган и вътрешни органи, свързани с тази станция и елемента „дърво“ -, ще имаме добър капацитет за планиране, търпение и спокойствие, умствена яснота и гъвкавост.

Примирете се с фигурата си в 9 стъпки

Ако тези органи са наситени - поради излишък на лошо качество на мазнини, животински протеини, рафинирани продукти и токсини като цяло -, може да нямаме ясни идеи и да се чувстваме неспокойни, раздразнителни и негъвкави. Ще има разочарование и в крайна сметка гняв, емоцията, която показва хепатобилиарния дисбаланс.

Така е и с другите емоции положително или отрицателно по отношение на други органи и елементи.

Пригответе се да посрещнете пролетта!

Сезоните, от а енергийна гледна точка, Те започват не само когато астрономическият календар показва, а около 18 дни преди това. В този период постепенно променяме диетата си и начина си на готвене.

В Средиземно море, черешовите цветове ни казват, че идва пролетта.

Поръчайте терапия

При този преход постепенно се намаляват ястията с лъжица, печени, пържени или други силни и много калорични ястия повече зелени храни, богат на хлорофил и кълнове.

The меки температури в препарати, като бланширане, пара или пресовани салати.

Ние също така насърчаваме кисел вкус, което помага за мобилизиране на черния дроб и метаболизма на мазнините. Пролетта разширява енергията, която насърчава черния дроб и жлъчния мехур да изхвърлят токсините. Идеалното време е да се извърши a почистваща диета или бързо.

Положителни емоции: 7 клавиша за свързване със сърцето ви

Почистете, сложете ред и направете проекти

Черен дроб и жлъчен мехур Страдащите са засегнати от излишъци с храна, стрес, разочарование и неизразени емоции. В днешното общество е обичайно те да бъдат претоварени, както поради количеството токсини, които управляват, така и поради излишъка от задачи и информация, на които сме изложени.

Да черният дроб е много застоял, утайката се отлага в жлъчката и жлъчният мехур става дефицитен. Симптомите са лошо храносмилане, газове, коремна болка, напрежение в раменете, горчив вкус в устата и болка в гърдите.

The негативни емоции които обикновено са свързани с насищане на черния дроб и жлъчния мехур са раздразнителност, завист, липса на увереност, гняв и агресивност. Здравият черен дроб ни помага да си поставяме цели, да бъдем пъргави и да взаимодействаме с другите по гъвкав и положителен начин.

6 кълнове, които да държите у дома: кълнове парти!

Природата се събужда по това време и нашите емоции също. Трябва да чуйте нашия интериор и да видим как се чувстваме.

Следователно пролетта е времето да отворен, чист и отстраняване на грешки да помогнем на черния дроб и жлъчния мехур, но също така да дадем добър тласък на нашите проекти и мечти по категоричен и организиран начин. По-дългите дни ни канят да се обновяваме.

The здравословна и естествена кухня, с подходящ избор на храни, можете да ни придружите и да ни помогнете да го постигнем.

Готвене през пролетта

Трансформацията на природата се балансира от a по-лека и освежаваща диета, но все още топло. Апетитът ни намалява и тялото се отървава от хранителните отпадъци и прекомерния апетит.

Естествен начин, ядете по-малко и дори можете да постите или да отидете на по-строга диета, за да помогнете на тялото да се изчисти от излишните мазнини и по-концентрирана зимна храна.

Да се ​​възползвате от пролетта като сезон на пречистване, трябва да наблегнем на най-много ин храните, т.е. експанзивни, възходящи и леки: кълнове и леторасти, диви растения и разнообразие от зелени листа.

Кой помни черния дроб? 10 храни, които да се грижат за него

Съгласен е намалете употребата на солени храни като соев сос, мисо и месо, които намаляват енергията. Можем да създадем и пружина в себе си, като комбинираме кисели вкусове с естествени сладкиши.

Приготвянето на храна става по-лесно. Препоръчително е леко да увеличите консумацията на сурови и покълнали храниs придружаващи физическа активност в чужбина.

Хората с храносмилателна слабост трябва да умерят консумацията на сурови храни и да изберат по-добре леко готвене като пара, къси пържени картофи и мацерирани или пресовани храни, които са освежаващи и от своя страна по-смилаеми. Идеалното е да комбинирате тези различни видове готвене, като балансирате според нуждите на нашето тяло и климата.

Чудодейна куркума: извлечете максимума от нея в кухнята

Погрижете се за черния си дроб

За да се насладите на здрав черен дроб през пролетта и останалата част от годината, това, което се премахва, винаги е по-важно от това, което се въвежда. Прогонете мазнините с лошо качество, присъства в почти всички преработени храни, рафинирана захар, не пълнозърнести храни и брашна и зърнени закуски.

Избягвайте и алкохола, бутилирани напитки и сокове.

Има натурални добавки и някои храни, които спомагат за регенерирането на черния дроб и неговите функции. The корен на кузу Той е един от използваните в китайската медицина. Ребалансира чревната флора и е показан при главоболие, алергии, запек или диария.

The горски плодове Те осигуряват антиоксиданти, витамин С и основни минерали за правилното функциониране и регенерация на черния дроб. Купувайте ги органични, за да избегнете пестициди.

Отстранете природния си дефицит с горски бани

The куркума е друг лечебен корен, който може да се използва като подправка, много ефективен като помага на черния дроб да се регенерира. Антиоксидант и противовъзпалително средство, помага за храносмилането на протеини, предотвратява образуването на газове и насърчава елиминирането на токсините, наред с много други добродетели. Комбинирайте го с черен пипер или джинджифил.

Нека не забравяме, че цветът, който черният дроб харесва най-много, е зелен, което показва богатство на хлорофил. Лаа водорасли спирулина и хлорела Те са суперхрани с голяма хранителна стойност, детоксикиращи и силно препоръчителни през пролетта.

По-свързани

Накратко, научете се да се свързвате с природата и със себе си.

Заложете на един растителна диета, без пестициди и непреработени. Яжте пълнозърнести храни, бобови растения, семена, ядки и водорасли всеки ден. Подправете с билки, подправки и морска сол. Използвайте качествени масла и яжте органични и сезонни плодове.

Залагането на балансирана и естествена диета ще ви помогне да се почувствате по-жизненоважни. Всички биологични функции ще го оценят, ще подобри начина, по който се изпитват емоциите и ще бъде възможно да се наслаждавате на здравословни и мили отношения с околната среда и другите.