Както всяка сряда ви казвам за моя напредък с метода PNK на Pronokal.
Днес започнах диета преди месец и съм изправена пред първата си „криза“. Без съмнение това е най-лошата седмица откакто започнах, тъй като през последните 10 дни успях да сваля само 200 грама. отчаяна съм.
Теглото ми тази сутрин: 113,8 килограма, от които 30.9 те са дебели. 200 грама по-малко от миналата седмица. 🙁
Знам, че всички диети преминават през по-сложни фази. Всъщност, когато правех диетата на Pronokal преди години, също имах някои фази на застой, макар и никога толкова дълги, колкото този път.
Хубавото е, че продължавам да спазвам диетата докрай, което означава, че поне не наддавате. Много е важно да не започнете да спестявате от зеленчукови фуражи (много хора го правят) или да пропускате някои фуражи. Зеленчуците, с всичките си фибри, са отговорни за това да ходим по-често до тоалетната и да избягваме запек.
Добрата част от тази седмица по-специално Операция Реконкиста е, че миналия петък ме изписаха и най-накрая започнах да работя този понеделник. В офиса ми е по-лесно да спазвам диетата и понякога дори е приятно да мога да ям бар ...
Седмиците, в които работя на разделни смени, се опитвам да ходя на фитнес сутрин. Тази седмица имам два дни статични и елиптични, за да проверя дали това помага при отслабване ...
- Защо трябва да ядете риба два или три пъти седмично
- Перфектните салати за всеки ден от седмицата
- 2-годишно момиченце умира затворено в къщата си, докато майка излиза да купонясва за една седмица El Diario NY
- Не нарушавайте диетата как да избегнете запояването през уикенда
- Ефектите от консумацията на бърза храна за една седмица