Млада жена яде само бърза храна в продължение на 7 дни. Сега ще ви трябват 2 месеца, за да възстановите физическото си състояние.
Вредните ефекти от злоупотребата с бързи храни не винаги се показват в дългосрочен план, тъй като от седмица с диета с високо съдържание на мазнини е лесно да се забележат промени в настроението, кожата и физическото състояние. Това беше проверено от 24-годишно момиче, което беше подложено на изключителна диета за бързо хранене в продължение на една седмица.
Фийби Джаксън, редактор на Daily Mail, реши да започне диета с хамбургери, пържено пиле, пица и сода, за да разбере какви ефекти има бързото хранене в краткосрочен план.
Преди да се подложи на теста, журналистката отиде в клиника, за да оцени здравословното си състояние, където лекарите обясниха, че тя е в рамките на здравословни средни стойности, така че тя има адекватно тегло в допълнение към 23 процента мазнини в тялото, което е средното за вашето възраст.
Снимка от Daily Mail
Младата жена прави 3 хранения на ден в различни вериги за бързо хранене, сред които McDonalds и KFC се открояват като най-честите варианти на младата жена, където обикновено си поръчва хамбургер с картофи и сода или индивидуална кокошка.
До четвъртия ден от диетата Джаксън обяснява, че е щял да се откаже от предизвикателството, поради това колко неприятно е било да се яде този вид храна през цялото време, но продължава и започва да забелязва, че кожата му става по-мазна, особено на челото, въпреки че акнето не се появи.
Кожата на Фийби преди диетата само за бързо хранене. Снимка от Daily Mail
В допълнение, физическото му състояние също се бе влошило, въпреки че той спеше добре и настроението му постоянно се променяше.
Кожата на Фийби след диета само за бързо хранене. Снимка от Daily Mail
На шестия ден от режима журналистката обяснява, че енергийните й нива вече са били много ниски, въпреки че са избрали здравословното меню, което предлагат веригите, които са били ограничени.
В допълнение към ефектите върху здравето, Джаксън посочва, че той също е станал асоциален човек, тъй като не е могъл да се срещне с приятелите си в тези ресторанти след работа, защото никой не би ял този вид храна всеки ден.
В края на предизвикателството, след седмица, младата жена увери, че концентрацията ѝ е по-ниска от обичайното, също така, че е повишила умората, особено след като е спала няколко часа, така че се чувства сънлива на работа и е нетърпелива и раздразнителна.
В края на седмицата журналистката се върна и за медицински преглед в клиниката в Санти, където беше установено, че тя е увеличила телесните мазнини с 2 процента само за 7 дни, като се е увеличила от 23 на 25 процента.
В допълнение, кожата и косата му останаха мазни дори дълго след спирането на диетата, освен това мазнините в бедрата му бяха скочили от 6,1 до 11,8%, а панталоните му се чувстваха по-стегнати.
„Средно е необходим месец, за да загубите един до три процента от телесните мазнини, така че увеличението на телесните мазнини с 2 процента само за една седмица е много значително“, казва Лелани Лубсер, диетолог в клиниката.
Снимка от Daily Mail
В допълнение, специалистът добави, че бързата храна също инхибира значително усвояването на хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да има енергия и да поддържа добро настроение.
Изненадващо, кожата на младата жена беше по-хидратирана, но това беше само повърхностно, тъй като всъщност беше по-мазна, както и че губеше повече вода от кожата за по-малко време, достигайки загуба от 27 процента.
С тези резултати специалистите посочиха, че ще са необходими поне 2 месеца, докато жената се върне към предишния си тен и нормални нива на мазнини, така че журналистката каза, че е изненадана как за една седмица физическото и здравословното й състояние е било засегнато толкова много.
- Хранене Изненадващите ефекти на бързата храна след тренировка
- Маги, юфка за бързо приготвяне, бързо хранене png изображение - прозрачно изображение, изтеглено безплатно
- Хранене Триковете, които веригите за бързо хранене използват, за да ви накарат да поръчате повече от необходимото
- Най-лошите последици за здравето от яденето на твърде много нездравословна храна
- Вътрешни диети и хранене Бързата храна не е най-калоричната, според проучване