Съдържание на темата

Преглед на темата

Ако участвате в спортове за издръжливост, понякога може да пропуснете менструалния цикъл или да спрете менструацията. Това се нарича вторична аменорея и се случва, защото яйчниците ви не произвеждат достатъчно естроген. Счита се, че стресът и ниските телесни мазнини допринасят за аменореята. Това е по-вероятно да се случи, ако сте млада жена и ако месечните Ви периоди са нередовни на първо място.

устойчивост

Жените спортисти могат да прибегнат до много вредни стратегии, включително прекалено строги диети, да ядат много и след това да се откажат от това, което са яли, за да отслабнат или да поддържат тегло. The спортист жена триада Това е комбинация от три състояния, които са често срещани при спортните тренировки: хранителни разстройства, като булимия или анорексия; липсата на менструални периоди (аменорея); и остеопороза .

Можете да предотвратите триадата на спортистката.

  • Хранете се здравословно и балансирано.
  • Упражнявайте се умерено.
  • Говорете с Вашия лекар за всякакви промени в менструалния цикъл.

Ако спортувате по-малко или напълнеете малко, периодите ви вероятно ще се върнат. Ако тези решения не са възможни или не работят, Вашият лекар може да Ви предпише противозачатъчни хапчета, за да Ви помогне да възстановите цикъла си. Те ще регулират периодите ви и ще ви помогнат да запазите костите си здрави, намалявайки риска от чупливост на костите (остеопороза). Вашият лекар може също да предпише калциеви добавки, за да се уверите, че костите ви остават здрави.

Все още можете да забременеете, дори ако нямате менструация. Използвайте метод за контрацепция, ако не искате да забременеете.

Свързана информация

Кредити

В момента към: 17 юли 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинска оценка:
У. Уилям Х. Блад младши, FACEP - Спешна медицина
Мартин Дж. Габица д-р - Семейна медицина
Д-р Катлийн Ромито - Семейна медицина
Ребека Сю Уранга