Има нова техника за загуба на сантиметри от талията, която предизвиква фурор и която е плод на японски лекар на име Фукуцудзи който го е представил в книга, от която е продал почти шест милиона копия в цяла Азия, където вече е известен.

Този лекар заключи, че лошата стойка и неправилното подравняване на тазовите кости са до голяма степен отговорни за натрупването на мазнини в корема и корема.

Въз основа на този принцип е, че той е разработил своя метод, с който обещава, че измерванията на тази област се губят без диета или упражнения .

За да направите това, ви трябва само голяма кърпа, връв или панделка, за да завържете и задържите кърпата. Това трябва да се прави три пъти на ден по пет минути всеки път и както беше обещано, мерките ще бъдат намалени бързо и лесно.

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да навиете кърпата или кърпата на 40 см руло. дълги и от 7 до 10 cm. на дебелина.

2. След това увийте кърпата с ластик или лента, за да я задържите, така че направеното от вас руло да не се разпада.

3. Седнете на пода.

4. Поставете кърпата зад себе си.

5. Легнете по гръб, така че кърпата да е точно на нивото на пъпа.

6. Поставете ръцете си пред себе си, така че да гледате дланите си. Съберете малките си пръсти, така че да се допират, след това вдигнете ръцете си над главата. Дланите трябва да са обърнати към пода.

7. Дръжте коленете леко раздалечени и съберете краката си, така че палците ви да се свържат.

8. Задръжте позицията за 5 минути.

9. Когато изтекат 5-те минути, обърнете тялото си настрани.

10. Извадете кърпата, която беше под кръста, и се изправете бавно.

Това упражнение трябва да се практикува 3 пъти на ден, докато видите желаните резултати.

  • По време на тренировка костите и ставите ви могат да се чувстват малко неудобно, тъй като са леко усукани.
  • Измерете талията си преди и след тренировка. Трябва да намалите около 1 см. първата сесия.
  • Във всеки случай трябва да сте упорити, ако искате да имате добри дългосрочни резултати.
  • Ако престоя в това положение 5 минути е болезнено или много неудобно, можете да започнете за 1 или 2 минути и постепенно да увеличавате, докато достигнете 5 минути.
  • Друг положителен резултат от тази техника е, че тя се увеличава на височина около 1 до 1 1/2 cm. докато костите се подравняват.
  • Не се губи тегло, само измервания, разположени в областта на талията.
  • Позата се подобрява.
  • Болките в гърба изчезват или се подобряват.

японска