За вас е все по-трудно да отслабнете и виждате, че тези килограми се натрупват в определени области, като корема, които освен че правят фигурата грозна, са сърдечно-съдов рисков фактор, особено мазнините около кръста.
Опитали сте няколко диети, за да отслабнете сами: тази, направена от съседа на петия, братовчед на вашия колега или един от братовчедите ви ... и нито една от тях не работи. Време е да се предадете в ръцете на екип от специалисти, за да прекратите наднорменото си тегло и да избегнете риска от затлъстяване.
Протеиновата диета може да бъде добро решение, стига те да са разработени и предписани от специалисти. Освен това, ако добавите и включите упражненията в ежедневието си, ще видите напредък много по-рано.
Упражнение върху протеиновата диета
Всъщност проучване, проведено от изследователи от Университета на Илинойс и публикувано в научното списание Nutrition, показва, че жените, които са спазвали нискокалорична, високопротеинова диета и които са спортували редовно, са загубили повече мазнини и по-малко мускули от тези, които са приемали същите калории, но от въглехидрати.
И това е, когато протеинова диета с упражнения за културизъм подобрява се телесният състав; тоест тялото ни възвръща изгубения си вид.
Когато започваме или възстановяваме спортна практика, трябва да вървим малко по малко. Не можем да се присъединим към всички популярни състезания, които виждаме, защото първо трябва да сме подготвени за тях. Не можете да преминете от 0 до 100 за два дни, трябва да проведете планирано обучение според вашите нужди.
Поради тази причина нашият екип от специалисти ще ни помогне да намерим правилния съвет, така че планът ни за отслабване (протеинова диета) и планът ни за влизане във форма (физически упражнения) да вървят ръка за ръка.
Специалистите ще ни научат да се храним и да се движим, като включим тези два здравословни навика в ежедневието си, така че те да се превърнат в начин на живот, а не в голяма тежест. Виждайки постиженията и знаейки, че се чувстваме по-добре са най-добрата гаранция за напредък.