Въпреки това, според диетолога на модела д-р Чарлз Паслър, 23-годишният модел следва строг план за хранене, който й осигурява отлична фитнес и здраве, за да поддържа взискателния си график и честите полети през различните часови зони.

диета

Д-р Паслър, който работи и с модели като Адриана Лима и Наоми Уотс, казва, че целта му е да гарантира, че известни личности като Бела са „на място по всяко време“.

"Това е най-голямото предизвикателство, тъй като повечето модели трябва да имат правилен телесен състав", каза тя пред People. "Целта ми е да им помогна да го поддържат 365 дни в годината, за да се уверят, че са в идеалното си тегло и във форма." Ето защо Паслер създава богати на протеини програми, за да гарантира, че пациентите му остават слаби и пълни с енергия.

„С достатъчно протеини, достатъчно мазнини, много зеленчуци и балансиращи въглехидрати", обяснява той. „Това често е най-безопасният, лесен и непробиваем начин да се уверите, че някой остава на път. Ако ядете излишни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини, тялото ви ще използва въглехидратите първо “, казва той.

Тялото обича да използва въглехидрати за гориво. След това тялото ще усвои всички тези въглехидрати и ако не се нуждае от повече енергия, тялото просто ще преобразува излишните калории от мазнини и протеини в телесни мазнини. Следователно трябва да балансирате въглехидратите, да консумирате протеини и здравословни мазнини, не само да поддържате ниските калории, но и да поддържате стабилна енергия. ".

За да сведе до минимум стреса, Паслър предлага да се ядат повече мастни киселини Омега-3 в план за хранене, като сьомга, семена от чиа и скумрия, и да се добавят здравословни мазнини като авокадо и орехи.

„Здравословните мазнини се пълнят, здравословните мазнини подхранват мозъка, а здравословните мазнини осигуряват дългосрочна енергия“, обясни той.

Паслър казва, че поддържането на план за здравословно хранене не е само да изберете правилните храни, но и да отделите време, за да промените мисленето си, когато става въпрос за здравословно хранене.

„Време е да промените начина си на живот. Не трябва да пиете сода. Няма значение дали сте на парти и това е единственото налично нещо, тогава не вземайте нищо ".

"Ако обичате пица, просто намалете приема на пица или намалете приема на рафинирана захар. Най-важният ключ е да участвате в начин на живот, който ви позволява да я имате постоянно".

Както при всичко в живота, ключът е умереността. И ние препоръчваме нашите излекувани продукти и иберийски меса със здравословни мастни киселини като олеинова киселина, също присъстващи в зехтина, с кардиопротективен ефект, който регулира холестерола и предлага щедра доставка на витамини от група В.