диабетиците

Ново изследване, публикувано в списание Circulation Research, списание на Американската сърдечна асоциация, гарантира, че консумацията на ядки, особено дървесни ядки, като орехи, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания сред хората с диабет тип 2.

Трябва да се помни, че захарният диабет тип 2 представлява 80-90 процента от случаите на диабет. Той произвежда метаболитни нарушения, характеризиращи се с неподходящо повишаване на кръвната глюкоза (хипергликемия), което води до хронични усложнения поради засягането на големи и малки съдове и нерви и може да причини метаболитен синдром, който увеличава сърдечно-съдовия риск и е причина за смърт.

„Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт и една от водещите причини за инфаркти, инсулти и увреждания за хората, живеещи с диабет тип 2“, казва Пракаш Деедвания, професор по медицина в Университетското училище по медицина от Калифорния-Сан Франциско., в САЩ. И подчертава, че "Усилията за разбиране на връзката между двете състояния са важни за предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения на диабет тип 2 и за подпомагане на хората да вземат информирани решения за своето здраве.

В това последно проучване авторите са подложили 16 217 мъже и жени на различни диетични въпросници в продължение на няколко години, преди и след като са били диагностицирани с диабет тип 2. И през това време е имало 3336 случая на сърдечно-съдови заболявания и 5682 смъртни случая (включително 1663 смъртни случая от сърдечно-съдови заболявания и 1297 смъртни случая от рак). Тези въпросници обаче потвърдиха, че яденето на всички видове ядки предлагат някои полезни за сърцето ползи, а дървесните плодове (като орехи, бадеми, бразилски орехи, кашу, шам фъстък, пекан, макадамия, лешници и кедрови ядки) показват най-силна връзка.

В сравнение с хората с диабет тип 2, които ядат по-малко от 28 грама порция на месец, консумирането на пет порции ядки на седмица има 17% по-нисък риск от обща честота на сърдечно-съдовите заболявания, 20% по-малък от риска от коронарна болест на сърцето, 34% по-нисък риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и 31 процента по-нисък риск от смърт от всички причини.

Освен това всяка допълнителна порция седмично от всички ядки е свързана с 3% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и с 6% по-нисък риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Положителната връзка с яденето на ядки продължи, независимо от пола, навиците на тютюнопушенето или телесното тегло на човека.

Въпреки че точните биологични механизми на орехите в здравето на сърцето са неясни, изследователите казват, че орехите подобряват контрола на кръвната захар, кръвното налягане, метаболизма на мазнините, възпалението и сърдечната функция. Също така в това проучване те потвърждават, че плодовете на дърветата могат да предложат повече ползи, тъй като съдържат по-високи нива на тези хранителни вещества от фъстъците.

Според водещия автор на изследването, Ганг Лиу, изследовател в областта на хранителните науки в Харвардския университет на TH Chan School of Public Health в Бостън, Масачузетс, „Нашите открития предоставят нови доказателства в подкрепа на препоръката за включване на плодове, сухи в здравословни хранителни режими, за да се предотврати усложнения на сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт сред хора с диабет ".

Deedwania също така уверява, че резултатите от проучването са много обнадеждаващи, защото обикновеният ежедневен хранителен навик да се ядат дървесни плодове като бадеми, орехи, шам фъстък и др., Може да има много дълбок ефект върху коронарните събития, сърдечната смърт и общата смъртност. „Тези открития допринасят за нарастващите доказателства, че определени промени в начина на живот, редовни упражнения и разумна диета могат да имат значително благоприятно въздействие върху риска от сърдечно-съдови заболявания и риска от сърдечни инциденти при пациенти с диабет.“ Deedwania заключава.