Проучването показва, че диетите трябва да бъдат придружени от физически упражнения, за да бъдат ефективни 16.04.2010
Последните изследвания на учени от университета по здравеопазване и наука в Орегон в САЩ показват, че самото намаляване на приема на калории не е достатъчно, за да отслабнете значително количество тегло.
Очевидно това се дължи на естествен компенсационен механизъм, който намалява индивидуалната физическа активност в отговор на намаляването на калориите, за да се осигури енергийният резерв на тялото.
Следователно според учените комбинацията от диета и физически упражнения е от съществено значение, ако искате да отслабнете с много килограми. Изследването е проведено с 18 женски резус макака, които са били поставени на диета с високо съдържание на мазнини и впоследствие им е дадена диета, при която калориите са намалени с 30%.
В продължение на месец се записваше физическата активност на маймуните, като се проверяваше дали нивата им на физическа активност намаляват, когато намалят приема на калории. В края на този месец теглото му не спадало забележимо.
- Физическите упражнения са по-добри от диетите при детско затлъстяване
- Физически упражнения и диета 14 основни съвета за постигане на целта
- Физическите упражнения и чревната флора са полезни за грижата за здравето на червата
- Физически упражнения и диета 14 знаменитости разказват тайната си, че са във форма
- Физически упражнения и диета 14 известни личности разкриват тайната си, че са във форма fotorrelato