• проучването

Неговите компоненти помагат за ограничаване на мазнините, усвоени от тялото. Експертът подчертава, че въпреки че сложните странични ефекти не са известни, трябва да се има предвид, че е възможно да се сблъскате с някои дисбаланси.

Роден в Китай и Индия, зеленият чай съдържа повече антиоксиданти от другите видове чай. Естествената медицина и в двете страни постоянно използва този чай за контрол на кървенето, заздравяване на рани, подпомага храносмилането, подобрява здравето на сърцето и ума и регулира телесната температура.

Други изследвания свързват консумацията им с подобряване на нивата на глюкоза (захар) в кръвта, паметта и функционирането на ума и дори с намаляването на холестерола. Дори експерименти, проведени в клиниката Mayo, показват, че екстрактът от зелен чай помага да се запази левкемията (CLL).

Към всичко това се добавят заключенията от скорошно проучване, което подчертава добрите му характеристики за отслабване. Водено от специалисти по хранене от Penn State University, то се извършва при мишки, които вече са били със затлъстяване в началото на експеримента.

teverde2.jpg

Изследователите са хранели една и съща диета с високо съдържание на мазнини на две групи мишки. Мишките от една от групите също са получили епигалокатехин-3-галат (EGCG), съединение, намиращо се в зеления чай, и са наддавали с 45% по-бавно от контролната група, която е хранила само богатата диета с мазнини (без EGCG).

„В експеримента виждаме, че скоростта на напълняване се е забавила“, казва Джошуа Ламберт, професор по хранителни науки и съавтор на изследването. "Резултатите показват, че допълването на диетата със зелен чай ви кара да наддавате по-бавно", добавя той. Констатациите, подробно, са публикувани в онлайн версията на списание Obesity.

Изглежда обаче, че зеленият чай не потиска апетита, а по-скоро ограничава абсорбираните от организма мазнини. Двете групи мишки са яли еднакво количество богата на мазнини храна, с изключение на това, че на едната група е давана EGCG, а на другата не.

teverde3.jpg

Въпреки че би трябвало да се консумират около десет чаши зелен чай, за да бъде консумацията еквивалентна на тази, получена от мишките в проучването, експертът обяснява, че има история, която показва, че при хората една или две чаши зелен чай на ден показват ефекти много положителни при контролирането на телесното тегло в сравнение с хората, които не го консумират.

За съжаление хората започват да осъзнават, когато се чувстват неудобно от физическите си детайли като възрастен. Но Ламбърт посочва, че това, което се прави от хора, които започват да търсят решения, когато коремът стане забележим, може да се сравни с проучвания, направени върху мишки, които и без това са с наднормено тегло.

И в този смисъл има добри прогнози. Зеленият чай помага да се запази теглото. Въпреки това и въпреки че няма данни за странични ефекти, може да възникнат някои дисбаланси.

Например, ако има чувствителност към кофеин, зеленият чай може да причини безсъние, безпокойство, раздразнителност, гадене и/или стомашни проблеми. Ако приемате антикоагуланти (лекарства за разреждане на кръвта), зеленият чай трябва да се пие умерено поради съдържанието му на витамин К; и ако се приемат стимуланти, това може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота или пулса.

Между другото, струва си да се изясни, че добавките за зелен чай не са същото като зеления чай и могат да съдържат други билки и вещества, може би дори опасни за определени здравословни условия на потребителите.